Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - Пир Мариса - Страница 24

Когда вы говорите «Я измотана», или «Я ни на что не гожусь», или «У себя на работе я словно ископаемое», ваше тело функционирует так, чтобы соответствовать образу, созданному в разуме. Всего лишь маленькое изменение («Сегодня я немного устала», «Сейчас я чувствую себя утомленной», «На работе я самый опытный сотрудник») вызывает абсолютно другие ощущения. Аналогичный эффект возникает, когда вы называете морщины мимическими складками или «следами смеха». Не употребляйте ужасное выражение «куриные лапки». Когда Лесли Карон фотографировали, она произнесла: «Только не ретушируйте мои морщины, я так долго работала, чтобы их заслужить». Она гордилась ими, и потому они приносили ей скорее радость, нежели расстройство.

Когда я использую гипноз для сопровождения процесса родов, то на специальном CD-диске, который я записываю для клиентов, я не использую слова типа «родовые потуги», «боль», «спазмы» и вместо этого говорю о «произведении на свет», «сигналах рождения», «натисках», «ощущениях», «чувствах», «эйфории». Многие из моих клиентов, которые слушали эти записи на последних этапах беременности и во время самих родов, говорили, что им очень нравилось отсутствие негативно окрашенных слов, что позволило им переживать процесс появления ребенка более мирно. Когда я сама носила ребенка, то удивлялась, что каждый раз во время моего визита в клинику мне рекомендовали подготовиться к послеродовой депрессии, я же всегда отвечала, что намереваюсь пережить послеродовую эйфорию. Я не возражала против их предупреждений и осознавала необходимость быть информированной в этом отношении, но они говорили об этом так много и с таким пылом, что в конечном итоге я прекратила ходить на консультации. Они всегда стремились максимально подробно раскрыть нюансы боли во время родов, переживания подавленности и истощенности у молодых матерей. Но так как я осознаю силу языка, то была не готова регулярно слушать и впитывать такое количество негативной информации.

Я очень легко пережила беременность и роды и в самом деле пережила эмоциональный подъем после появления ребенка на свет. У меня было невероятное количество энергии, я ощущала счастье и замечательно себя чувствовала. Отчасти это было естественно, но в большой степени этим я обязана тому, что заставила себя усвоить альтернативный взгляд на вещи. Я использовала другие слова и мыслила иначе. Кроме того, у меня была к этому огромная мотивация, потому что я знала, что три недели спустя после рождения ребенка я буду участвовать в телепередаче, демонстрируя применение гипноза на женщине, которая патологически боялась больниц, и я взяла ребенка туда вместе с собой. На меня смотрели как на исключение, потому что я вернулась в свой нормальный вес в течение недели и чувствовала себя великолепно. Я все еще убеждена, что большинство вещей, которые мы слышим про беременность – что лишний вес уходит не раньше чем через год, усталость, депрессия, – все это может быть негативным внушением, на которое женщины автоматически реагируют, вследствие природы работы разума. Точно так же дело обстоит со старением. Мы слышим о нем так много плохого, и все же зрелые люди вряд ли отказались бы вернуться в годы юности, даже если бы у них появилась такая возможность; вероятно,

они были бы не против вернуться лет на десять назад, но вы способны сделать это, используя исключительно силу мысли.

Главный секрет – настойчивость

Вы должны проявить упорство в отношении своего языка и словарного запаса, если в течение долгого времени использовали сильные, негативно окрашенные слова в отношении себя и своих переживаний. Психика обучается постепенно, через многократные повторения новых позитивных содержаний. Используя более подходящий язык, вы увидите и ощутите существенные изменения.

Используя эту программу и предлагаемые примеры, вы поймете, как:

• Контролировать свой возраст;

• Бросать вызов стереотипам про старость;

• Пересматривать собственные убеждения и идеи в отношении старения;

• Изменить свои установки, уровень осознанности и язык;

• Ощущать молодость и проживать молодую жизнь.

Когда вы прочтете эту книгу, вы будете способны контролировать, каким именно образом вы становитесь старше, вместо того чтобы ощущать беспомощность и позволять старению просто случаться с вами. Вы сможете взять этот процесс в свои руки, а не сдаваться, пассивно ожидая увядания. Большинство из нас страшится старения и сопротивляется изменениям в случае, если они ведут к ухудшению. Мы боимся его, потому нас учили, что все, что с ним связано, – плохо, в нем нет ничего хорошего, поэтому мы воспринимаем его как досадную потерю, в то время как все может быть иначе. Вам не нужно бояться старения, потому что прибавка в годах не обязательно значит старость. Эта книга позволит вам взять под контроль процесс старения и чувствовать уверенность, что происходящие изменения ведут к улучшению, поэтому вы сможете чувствовать себя благополучно в любом возрасте. Сложно чувствовать себя хорошо, если вы не ощущаете свою способность влиять на то, что с вами происходит в жизни. Если же вы влияете на происходящее и видите, что какие-то из перемен ведут к лучшему, то сами чувствуете себя гораздо лучше.

Не желайте, надейтесь или мечтайте о хорошей старости, просто знайте, что вы способны сделать это реальностью. Будьте убеждены, что сможете осуществить это прямо сейчас. Знайте, что это произойдет.

Когда вы хотите чего-либо, вы посылаете сигнал своему мозгу: «Я хочу этого, но не верю, что когда-либо это получу». Когда вы говорите: «Я постараюсь», ваш мозг немедленно воспринимает слово «постараюсь» как то, что не имеет значения, достигнете ли вы результата. Когда же вы произносите: «Я это сделаю», это рождает совершенно иной, позитивный отклик. Слова «я надеюсь, что это сработает» убеждают вашу психику в том, что на самом деле вы сомневаетесь. Говоря: «Я могу только мечтать о том, чтобы оставаться молодым», воспринимается сознанием именно как мечта, потому что вы уже приняли решение о том, что это недостижимо.

Наша психика подготавливает наше тело к исцелению

Несколько лет назад меня попросили поработать с маленьким мальчиком, который страдал экземой. Его родители очень надеялись, что он вылечится до того, как отправится в школу, а его бабушка, которая жила вместе с ними, твердила всем, чтобы они прекратили суетиться, потому что к школе все обязательно пройдет само. Я не могла назначить им встречу до того времени, пока он уже не начал учиться, потому что работала за границей. Очень интересно, что, как только он начал учиться, экзема начала исчезать, когда же он пришел ко мне на прием, она исчезла на 75 %, потому что он воспринял слова бабушки, и его психика подстроилась под них. Время от времени ко мне записываются клиенты, которые хотят бросить курить или прекратить грызть ногти, однако, уже приходя ко мне, они отчасти избавляются от этой вредной привычки, понимая, что это им необходимо.

У меня есть собственный опыт переживания силы мысли. Мне постоянно говорили, что у меня будут сложности с тем, чтобы иметь детей, однако я забеременела довольно быстро, и помогал мне тот факт, что я никогда не верила в поставленный диагноз. Я не позволяла себе воображать себя бездетной, и когда мой доктор говорил мне, почему я не смогу иметь детей, я помню, что отвечала ему: «Не говорите мне этого». Я просто отказывалась принимать это и даже слышать это. Я не позволяла проникать в свое сознание тому, что он говорит, и очень рада этому, потому что теперь у меня есть замечательная дочь. Я использовала гипноз во время своей беременности и она, как и роды, прошла очень легко, мой ребенок был благополучен и даже почти никогда не кричал.

Мне было предписано многолетнее лечение щитовидной железы, и меня убеждали, что я приговорена к нему навечно, но я забеременела и решила, что после рождения дочери прекращу принимать лекарства. При помощи чудесного доктора, который верил в то, что мне не нужна фармакологическая поддержка, я легко прекратила прием лекарств и никогда не чувствовала себя лучше. Тем не менее я должна отметить, что если у вас есть какие-либо медицинские предписания, то прекращайте следовать им только под присмотром доктора.