Семь шагов к взрослой жизни для девочек. Книга для родителей подростков - Дамур Лиза - Страница 41

Мы уже знаем, что взрослые постоянно призывают девочек быть милыми, но мы не всегда помогаем им извлечь пользу из своего гнева или агрессии. Наша неспособность научить девочек выражать то, что психологи называют здоровой агрессией, не только не дает им постоять за себя, но и ухудшает способность сдать тест. Здоровая агрессия подпитывает способность наслаждаться соревнованием и умение проявлять с трудом добытые навыки.

К сожалению, популярные образы агрессивных девочек неизменно включают в себя тех, кто отличается нездоровой жестокостью. В популярной культуре не так-то просто найти примеры жестких, но добрых девочек (важные исключения – Мулан из одноименного мультфильма Disney и Китнисс Эвердин из «Голодных игр»). Из-за этого подростки могут решить, что они должны сторониться любой агрессии. Некоторые девочки боятся тестов, потому что не умеют проявлять решительность, которая помогает добиваться хороших результатов в условиях конкуренции. Многие тренеры женских команд жалуются, что девочки слишком боятся обидеть чувства соперниц, если отберут мяч, толкнут их или обыграют на поле или в воде.

Если вам кажется, что ваша дочь зашла слишком далеко с образом «хорошей девочки», помогите ей пробудить своего внутреннего воина во время тестов. Скажите, чтобы она «показала, кто здесь главный» и «устроила взбучку этим вопросам». Когда она получит хорошую оценку, похвалите ее за пробивной характер и предложите продолжить борьбу. Если вы вместе смотрите спортивные соревнования, скажите, что один и тот же спортсмен может быть добрым и скромным за пределами поля, но играет так, что получает золотую медаль. Благодаря правильной поддержке девочки научатся проявлять смелость в соревновательных ситуациях или во время сдачи тестов и оставаться мягкими в остальное время.

Практики расслабления станут отличным заключительным вариантом борьбы с тревожностью из-за контрольных. Обратитесь к психологу или воспользуйтесь Интернетом. Познакомьте свою дочь с техниками, к которым относятся диафрагмальное дыхание, прогрессирующая релаксация и визуализация. Девочка должна практиковать выбранную технику дома в спокойной обстановке и обращаться к ней прежде, чем тревога станет слишком интенсивной. Как только ваша дочь найдет надежный способ управлять своим стрессом, она сможет брать 30-секундный перерыв во время теста, чтобы снизить тревогу.

Тревожность возникает, когда стресс начинает жить собственной жизнью. Прокрастинация, о которой мы поговорим дальше, возникает, когда исчезает здоровое напряжение, помогающее активно работать. Если ваша дочь часто прокрастинирует, вы можете оказаться в неприятной ситуации: будете беспокоиться о ее работе больше, чем она.

Многие подростки уделяют внимание учебе, но не видят связи между своими текущими действиями и оценками, которые они получат на следующей неделе. Девочки должны строить серьезные планы на будущее, но им также следует подробно планировать свои действия по достижению ближайших целей. Взрослые, которые смотрят наперед и видят связь ежедневных решений с краткосрочными и долгосрочными результатами, могут вступить в конфликт с девочками, которые пока что не поняли, как вовремя выполнять свое домашнее задание.

Если бы вы попросили многих родителей назвать худшую привычку их дочерей, связанную с учебой, вы бы услышали массу жалоб на прокрастинацию. Иногда подростки прокрастинируют по тем же причинам, что и взрослые. Как и многие из нас, некоторые ребята не могут отказаться от удовольствий и предпочтут заниматься чем-то приятным или даже не очень, прежде чем приступить к нежеланной работе. Некоторые люди считают, что добьются лучшего результата в последнюю минуту, когда страх не уложиться в срок наконец пересилит их желание избегать работы. Другие подростки прокрастинируют, потому что не осознают, сколько на самом деле времени займет работа. По какой бы причине ни откладывала работу ваша дочь, вы должны убедиться, что она осознает, что это ее проблема, а не ваша.

После перехода Камиллы в старшую школу мы встречались с Майей не так часто, как раньше. К концу девятого класса отношения Камиллы с мамой потеплели, проблемы с социальной жизнью в средних классах остыли, и Камилла посвятила себя друзьям, растущему интересу к науке и школьному оркестру. Мы не виделись с Майей до конца десятого класса ее дочери. Затем она записалась ко мне на прием, желая поговорить о непростом вечере, который был неделю назад.

Майя пояснила, что Камилла садилась за уроки только после 22:00. Хотя она обычно получала хорошие оценки, это стоило ей огромного стресса «последней минуты».

Зная, что Камилле скоро предстоит сдавать важный школьный проект, Майя попросила ее приступить к работе заранее, но столкнулась с сопротивлением. Как и следовало ожидать, Камилла прокрастинировала до момента сдачи работы. Она паниковала, злилась за ужином, плакала из-за предстоящей рабочей ночи, а затем просила маму составить ей компанию. Майя неохотно сидела с ней до поздней ночи в окружении чашек с кофе, занимаясь своей собственной работой. А сейчас расстроенная и измученная Майя хотела решить проблему дочери с прокрастинацией до ее поступления в университет, но не знала как.

Когда подросток враждует с самим собой, он зачастую развязывает конфликт с родителями. Прокрастинаторы находятся в постоянных сомнениях: с одной стороны, они желают наслаждаться преимуществами выполнения работы вовремя, с другой – хотят пересматривать любимые сериалы. И чтобы не терпеть неприятную внутреннюю борьбу, подростки неосознанно конфликтуют с родителями. Другими словами, Камилла откладывала работу, чтобы Майя начала действовать ей на нервы, уговаривая заняться проектом. Большинство подростков не хотят портить отношения с родителями, но они предпочтут разногласия с семьей внутреннему конфликту. Такая динамика не ограничивается домашним заданием – она прослеживается на протяжении всего подросткового периода. Вы поймете, что оказались втянуты во внутренний конфликт дочери, когда начнете уговаривать ее делать то, что она должна сделать и знает об этом (например, тренироваться перед началом спортивного сезона или перезвонить учителю).

Люди меняются, лишь когда им становится некомфортно. Камилла не могла вынести внутренние разногласия. Чтобы помочь девочке, я предложила Майе не соглашаться на ее просьбы посидеть рядом, пока она делает домашнее задание. Вскоре Камилла снова затянула с учебным проектом и попросила маму поддержать ее ночью, но Майя ответила:

– Мне жаль, что ты создаешь себе такие проблемы. У меня завтра тяжелый день, поэтому я иду спать. Возможно, в следующий раз ты будешь готовиться заранее.

Ответ Майи может показаться грубым, но, по ее словам, она сказала это с любовью. На самом деле женщине очень не хотелось отказывать дочери, однако она знала, что если останется с ней допоздна, то отправит ей неправильный сигнал. Она как будто сообщит Камилле, что причастна к ее проблемам.

Через несколько недель Майя позвонила мне и сообщила, что Камилла решила присоединиться к специальной учебной группе после занятий, чтобы выполнять домашнее задание вовремя. Оказавшись лицом к лицу со своим дискомфортом, Камилла нашла грамотное решение, которое, к счастью, не требовало участия матери.

Некоторые девочки спокойно откладывают домашнее задание на потом и не против работать в жестких временных рамках. Если к этой категории относится ваша дочь, дождитесь, пока она не расстроится из-за своих привычек, и прокомментируйте их. Если девочка огорчилась из-за оценок, устала сидеть с домашним заданием допоздна или упускает возможности развлечься из-за своей прокрастинации, скажите: «Думаю, мне не стоит говорить, что если бы ты приступала к заданию заранее, проблем бы не было. Возможно, в следующий раз ты поступишь иначе».

Разумеется, прокрастинация девочек охватывает не только домашнее задание. Они тянут до последнего, прежде чем выбросить мусор, начать искать подработку на лето или сдать необходимые документы для получения стипендии. Если прокрастинация создает проблемы лишь для вашей дочери, дождитесь, пока не наступят естественные последствия такого поведения. Если это представляет проблему и для вас, создайте логическое последствие. Сообщите дочери, что не отвезете ее к подруге, если вам придется самой выбрасывать мусор. Установите для нее крайний срок, чтобы найти подработку, и сообщите, что, если она не успеет это сделать, вы сами подберете ей работу. В прокрастинации мало приятного, но она распространена среди подростков. Многие ее перерастают, особенно если чувствуют на себе последствия сделанного выбора.