Семь шагов к взрослой жизни для девочек. Книга для родителей подростков - Дамур Лиза - Страница 40

Если вы исключили вероятность нарушения обучаемости или синдрома дефицита внимания, взвесили свои ожидания и по-прежнему обеспокоены низкой успеваемостью своей дочери, пора сообщить ей, со своей позиции пассажира, что вас беспокоит ее маршрут. Объясните долгосрочные последствия плохих оценок. Если это не поможет, постарайтесь, как и родители Трины, воспользоваться ее стремлением к самостоятельности и помогите найти мотивацию к учебе.

Девочки, которые планируют свое будущее, порой думают, что оно зависит от каждого теста и контрольной. Неудивительно, что они могут испытывать огромное напряжение из-за этого, даже если хорошо учатся, выполняют домашнее задание и весьма неплохо сдают работы. Девочки боятся оценочных ситуаций больше, чем мальчики. Исследование показывает, что они страдают тревожностью за тесты чаще, чем мальчики, и это снижает их оценки. Тревога воздействует на чувства (вызывает напряжение), мысли («Я точно завалю этот тест!») и физическое состояние (растет пульс, потеют ладони, пересыхает во рту). В таких условиях разум отключается, потому что блокируется рабочая память: девочки прекращают искать и применять уже известную информацию. В дальнейшем они испытывают одну из двух реакций. Либо сдаются и начинают отвечать на тест наобум, либо тратят слишком много энергии, нервно проверяют свои ответы заново и меняют их. Обе реакции негативно влияют на оценки.

Хотя этот диагноз не является общепризнанным, девочки часто говорят о тревожности из-за тестов так, словно это цвет глаз, некая заводская настройка, которую невозможно изменить. Но психологи хорошо разбираются в тревоге, и мы знаем, что существует множество способов успокоить учеников. Если ваша дочь испытывает такую тревожность, в первую очередь нужно успокоить ее. Наше негативное отношение к психологическому стрессу неоправданно подпортило репутацию тревоге и другим сложным чувствам. В то время как чрезмерная тревога может нанести вред, небольшой уровень тревоги служит сигналом к активности. Исследование показывает, что умеренные уровни тревоги заряжают энергией учеников (а также спортсменов, актеров и других исполнителей) и способствуют успеху. Результаты ухудшаются, когда тревога становится слишком интенсивной. Объясните своей дочери, что она должна испытывать небольшое напряжение во время теста, потому что девочки, стремящиеся к спокойствию уровня дзен, могут впасть в истерику из-за пустяка. После этого кажется, что тревога победила, и девочка теряет надежду.

Подростки могут тревожиться из-за контрольной просто потому, что они не подготовились. Это случается гораздо чаще, чем можно ожидать. Если ваша дочь нервничает и вы знаете, что ей еще предстоит корпеть над учебниками, мягко скажите: «Конечно, ты нервничаешь из-за теста – ты ведь еще не готовилась. Это как если бы ты впервые выступала в спектакле, не выучив роль или не посещая репетиции. Когда ты все выучишь, тревога исчезнет».

Даже прилежные ученицы могут прийти на тест неподготовленными, потому что большинство учеников готовятся к тесту, просматривая свои конспекты, выделяя маркером важные абзацы или перечитывая материал. В то время как перечитывание материала является хорошим первым шагом в подготовке к тесту, но это лишь первый шаг. Исследователи обнаружили, что выделение абзацев и перечитывание конспекта относятся к самым неэффективным учебным стратегиям. Если вернуться к примеру с театром, перечитывание материала представляет собой эквивалент заучивания своей роли. Вы не можете поставить пьесу, если актеры не знают своих ролей. Но запоминание роли не делает актера готовым к выступлению. Актер должен также репетировать в условиях, похожих на условия выступления. Для учеников это означает применение знаний в условиях, похожих на условия сдачи реального теста. Например, можно сдать пробный тест дома, а еще лучше – придумать вопросы теста и ответить на них. Некоторые из лучших учеников, которых я знаю, ищут в Интернете пробные тесты по нужным темам и постоянно находят тесты, которые в итоге получают в классе. По результатам исследований, когда школьники работают над тестом в учебных условиях, они тщательнее учат материал и получают более высокие оценки, чем ученики, применяющие пассивные техники перечитывания материала.

Еще один способ приобрести тревожность из-за теста – верить, что тест оценивает все. Некоторые девочки думают, что оценки отражают их общий интеллект и вероятность профессионального успеха или показывают, достойны ли они жить на этой планете. Одна способная девочка в моей практике относилась к каждому тесту как к возможности конкурировать со своим старшим братом – суперзвездой старших классов. Она боялась, что ее оценки докажут, что она на втором месте. Неудивительно, что она нервничала на экзаменах и получала не такие хорошие оценки, как могла бы.

Девочки не всегда понимают, какой смысл они вкладывают в тест. Удивительное исследование такого феномена, как угроза подтверждения стереотипа, показало, что ученики, примеряющие на себя негативные стереотипы (например: «Афроамериканцы не такие умные, как белые», «У девочек нет способностей к математике»), получают плохие оценки по тестам, когда боятся, что могут подтвердить свой стереотип. Другими словами, девочка может провалить тест по математике просто потому, что боится плохой оценки, которая якобы подтвердит ошибочное убеждение о ее способностях к этому предмету. Интересно отметить, что по результатам исследования девочки, которые стремятся опровергнуть стереотип и гордятся тем, кем являются, тоже могут пострадать от влияния этого феномена. Некоторые подростки хотят поддержать представителей своего пола оценками по математике и придают тесту огромное значение. Как и следовало ожидать, они нервничают и получают плохие отметки.

Чтобы изучить феномен угрозы подтверждения стереотипа, исследователи тонко намекали ученикам на стереотип и затем следили за происходящим. В ходе одного исследования команда психологов посадила в одну комнату две группы учеников. Обе группы состояли из юношей и девушек, которые обладали способностями к математике (все они получали не меньше четверки по предмету и набрали больше 85 % в математическом разделе экзамена SAT[6]). Все ученики должны были сдать один и тот же сложный тест по математике. Между группами было лишь одно различие. Перед началом проверки исследователи сообщили участникам, что при сдаче теста в прошлом другими участниками были выявлены гендерные различия. Участникам второй группы сообщили, что гендерных различий выявлено не было. Упоминая о гендерных различиях, исследователи даже не уточнили, что юноши сдали тест лучше, чем девушки. Тем не менее результаты были следующими: юноши из первой группы получили гораздо более высокие оценки, чем девушки. Во второй группе девушки и юноши сдали тест одинаково хорошо. Простого упоминания о гендерном различии в математическом тесте было достаточно, чтобы спровоцировать угрозу подтверждения стереотипа и негативно повлиять на результаты сильных математиков женского пола.

Поразительным образом исследование угрозы подтверждения стереотипа показывает, что феномен возникает за пределами сознания. Девочка не осознает, что ее тревога появляется из-за груза стереотипов о собственном поле, который она взвалила на свои плечи (некоторые также взваливают на себя груз негативных стереотипов о своей расе или этнической принадлежности). Она осознает лишь свой стресс и начинает связывать его с тестом. Она думает: «Ну вот… Я вспотела. Должно быть, эти вопросы очень сложные» или «Похоже, я на самом деле не готова!»

Помогите своей дочери побороть угрозу подтвердить стереотип, а также справиться с тревожностью, исключив то, что, по ее мнению, стоит на кону при сдаче любого теста. Напомните ей, что тест всего лишь показывает ее знания материала на момент сдачи. Он не отражает ее значимость как девочки, дочери или личности. Он даже не оценивает ее потенциал. Если ваша дочь боится, что тест определит ее будущее, посоветуйте ей просто сосредоточиться на каждом вопросе, забыть обо всем остальном и спрашивать себя: «Какие знания помогут мне ответить на этот вопрос?»