Сверхвозможности бойца - Брагина Ирина Викторовна - Страница 32
- Предыдущая
- 32/99
- Следующая
Мы утверждаем, что благодаря «вибрации» точность ваших движений станет намного выше! Естественно, поначалу необходимо атаковать боксерские снаряды (груши, лапы). Механизм повышенной точности основан на «коррекции» начальной позиции бьющей части тела с учетом «прицеливания». В реальной ситуации ваш противник будет непрерывно двигаться, и с помощью « вибрирующих » ударов вы сможете отслеживать любые его перемещения. Таким образом, вы можете научиться сверхточным движениям и ударам, используя весьма оригинальные способы!
Мы рекомендуем нарабатывать « вибрирующие » движения непосредственно перед (!) выполнением, к примеру, упражнений с « волшебными листьями », тогда вы удивитесь, насколько точными станут ваши захваты и удары. Точно так же можете предварять « вибрирующими » движениями любые другие техники и упражнения ШАР, требующие повышенной точности. Например, вы решили освоить защиту от любых неожиданных ударов или научиться наносить неотбиваемые удары! Попробуйте сначала выполнять « вибрирующие » движения (естественно, это нужно делать в боевых позициях). После чего приступайте к работе с напарником, и результаты также не заставят себя ждать.
В этом – ключ к овладению сверхвозможностями!
Предлагаем теперь другой «парадоксальный» способ. Как вы думаете, что развивают у человека методики наработки ударов, которые выполняются по принципу «медленней-медленней»?! Ответ очевиден: если сначала вы сделаете удар, как можно быстрей, то его точность, скорее всего, окажется недостаточной, но далее, если вы повторите этот же удар со «ступенчатым» уменьшением скорости, то это приведет к «коррекции» начального движения по точности. Таким образом, у вас появляется прекрасная возможность научиться изначально скоростным сверхточным движениям, и в дальнейшем вам уже не потребуется работа на пониженных (или небоевых !) скоростях.
Для развития сверхточности мы рекомендуем выполнение быстрых и сильных ударов вблизи каких-либо предметов или объектов (причем эти же удары можно выполнять и «мимо» них). Представьте, что вы атакуете невидимого противника , спрятавшегося за дверью или за спинкой дивана. Удары выполняйте как руками, так и ногами, но будьте осторожны, чтобы случайно не травмироваться! Такие упражнения обучают ведению боя в стесненных условиях, например, когда вокруг вас люди и вы ни в коем случае не должны задеть тех, кто не участвует в драке.
Если вы тренируетесь на природе, то учитесь выполнять удары и движения вблизи (или мимо ) стволов деревьев или ветвей. Вы почувствуете, что с ростом скорости и силы ударов возрастает также и риск травмирования, именно поэтому точность ваших движений значительно возрастет. Подобные тренировки проводятся и с оружием (нож или дубинка). В этом случае (если вы, конечно, не атакуете что-нибудь бьющееся, например вазу с цветами, люстру или др.) сила и скорость ваших ударов могут быть близки к боевым .
Интересной формой развития сверхточности движений является использование энергетических «фантомов». Вспомните упражнения с « кистевыми шарами », когда вы учились формировать в воздухе эти объекты и запоминали их пространственное расположение. Так и сейчас, если вы создадите в окружающем пространстве какие-либо объекты (на свой вкус!), то можете работать с ними сразу же на повышенных скоростях, причем без риска травмирования. Одновременно вы развиваете и необыкновенную ориентацию в пространстве, что поможет вам в дальнейшем при ведении боя с несколькими нападающими или в стесненных условиях. Подскажем, что для приобретения навыков « фантомной » работы можно использовать техники «оглаживания» любых объектов или предметов вокруг (стена, стол, шкаф и т. п.). Эти несложные упражнения позволяют, в первую очередь, развить те ощущения, которые играют важнейшую роль в формировании нужных боевых качеств. Например, с помощью «оглаживания» можно научиться чувствовать и использовать свою « энергетическую руку », причем не только « руку »! С ростом мастерства вы сможете целиком выделять своего «энергетического двойника» и работать с ним.
«Энергетическую руку» необходимо чувствовать, а не только «видеть»; именно физическое ощущение «третьей руки» является залогом успешного выполнения упражнения. Учитесь касаться « невидимой рукой » различных объектов и предметов вокруг, а затем сверяйте свои «дистанционные» ощущения с ощущениями от « физической руки ». Старайтесь различать «теплое» и «холодное», «влажное» и «сухое», «шероховатое» и «гладкое» и т. д. Одновременно вы развиваете и глазомер, когда пробуете дотягиваться « физической рукой » до каких-либо предметов. Чередуйте работу на точность выполнения ударов или касаний « энергетической » и « физической » руками , развивая таким образом сверхточность . Тем, у кого не получается сразу активизировать свою « энергетическую руку », предлагаем использовать чувство «слепка». Подробное описание этой медитации вы можете найти в нашей первой книге «Мастер рукопашного боя» (в главе «Боевые медитации»).
Если вы тренируетесь с напарником, то для быстрой активизации осязательных ощущений вытяните перед собой руку. Теперь ваш напарник будет касаться ее своими ладонями, словно оглаживая, и ваша задача – полностью сосредоточиться на возникающих ощущениях. Затем опустите руку и постарайтесь воспроизвести ощущения от оставленного « слепка руки ». Вы почувствуете свою «руку» в прежнем положении (особенно если закроете глаза), причем интенсивность или яркость ощущений будет зависеть от уровня вашей тренированности. Как вы понимаете, такие же упражнения необходимо выполнять и для других частей тела.
В дальнейшем пробуйте делать простейшие движения « энергетической рукой », чтобы убедиться в реальности происходящего. Вы увидите, что « энергетической рукой » можно выполнять любые движения и действия, как и физической рукой, но в отличие от нее «невидимая рука» позволяет намного большее, и это определяется ее абсолютной невидимостью . Например, зарвавшегося наглеца вы можете «щелкнуть по лбу» или «ткнуть кулаком в нос», и наоборот, хорошего человека – пожалеть или погладить по голове «невидимой рукой». Кроме того, « энергетическая рука » может свободно «проникать» сквозь стены, «вытягиваться» на любое расстояние, менять «очертания» (или форму) и т. д., а о том, как можно использовать « невидимую руку » (или « третью » руку ) для активизации сверхреакции , мы расскажем в следующей главе.
Другим способом активизации желаемых энергетических ощущений является работа в просоночном состоянии; напомним, что в этом состоянии резко возрастает чувствительность к любым энергетическим воздействиям.
Для активизации своего «энергетического тела» (или «двойника») можете использовать медитации «живой волчок», «лодка на волнах» и т. п. (с ними можно работать непосредственно при засыпании), а также «вибрацию-потряхивание», «волновые» движения и др. техники, которые желательно выполнять еще до того, как вы ляжете спать. Выполняя упражнения в просоночном состоянии , сравните их с упражнениями Карлоса Кастанеды , который учил «видеть свои руки» во сне. Поясним, что в Учении Дона Хуана в и дение рук во время сна являлось той привязкой , которая служила достижению осознанности в « теле сновидения ». Мы же говорим о других реалиях, и просоночное состояние для вас является особым измененным состоянием сознания (ИСС), при котором вы оказываетесь в абсолютно реальном Мире, и чтобы убедиться в этом, достаточно выполнить какиелибо действия и затем (уже после выхода из просоночного состояния !) убедиться в их реальности.
Другим способом развития сверхточности движений и перемещений является использование комплекса «Воин в ночном лесу» (например, упражнение «Воин и дерево»). Смысл упражнений данной группы состоит в развитии способности ориентироваться в пространстве с закрытыми (или завязанными) глазами. Эти упражнения мы подробно описывали в нашей первой книге (в главе «Упражнения с деревьями»). Естественно, вы должны понимать, что точно так же можно тренироваться в любых других условиях (например, у себя дома), и в этом, кстати, состоит один из секретов ежедневного тренинга.
- Предыдущая
- 32/99
- Следующая
