Просто о важном. Мира и Гоша защищают себя. Учимся отстаивать личные границы - Ремиш Наталья - Страница 9
- Предыдущая
- 9/14
- Следующая
— Что происходит? — всё-таки спросил Гоша, когда они остановились у подъезда.
— Всё в порядке, — буркнула Мира.
Она знала, что это неправильно. Но что она должна сказать? Что сердится? Завидует? Считает произошедшее несправедливым? Ну уж нет!
— Мира, мы оба знаем, что ты злишься. И даже знаем почему, — продолжил Гоша. — Только я хочу услышать это от тебя, чтобы точно понимать твои чувства.
Мире вдруг сразу стало легче. Исчезла необходимость притворяться, и можно было открыто и честно всё обсудить.
— Меня это всё ужасно бесит и злит! — призналась девочка. — Почему вдруг все захотели с тобой дружить? Ты ничего особенного не сделал. Даже котёнка не спас или птичку.
Гоша кивнул. Он был согласен.
— А меня теперь все воспринимают как твою тень. Словно я сама по себе ничего не значу. Будто ты такой крутой, а я вообще никто, — выпалила Мира.
Гоша опять кивнул. Ему было немного стыдно за то, что он так упивался своей славой. А сам и правда не сделал ничего особенного.
— Ты права. Я тоже так думаю, — сказал он.
Мира с удивлением на него посмотрела.
— Правда?
Вся её злость куда-то улетучилась.
— Конечно. Я действительно не сделал ничего такого, и слава моя — ничеготаковешная. Сегодня она есть, а завтра уже нет. Но мне понравилось. Это весело: все подходят, хотят познакомиться или дружить. Никогда в жизни у меня подобного не случалось, — признался Гоша.
— Ну да, — согласилась Мира. Она больше не обижалась. — Странно, что можно вот так ни с того ни с сего стать знаменитым, практически не приложив усилий.
Гоша кивнул.
— Да, слава, известность — странные вещи.
Мира поняла, что больше не хочет выяснять с Гошей отношения и вообще говорить об этом. Её плохое настроение как рукой сняло. Оказалось, если просто поделиться своими чувствами, то может сразу стать легче.
— Я голодная. Пойдём домой? — предложила она.
Гоша кивнул, и дети зашли в подъезд.
На следующий день в школе уже мало кто вспоминал о Гошином телевизионном успехе, но Мире и Гоше было всё равно. Они планировали выходные и поездку на дачу.
1. Почему Гоша фантазировал о своей славе в команде? Что он чувствовал в этот момент?
Обсудите, что мечты и реальность могут отличаться, и это нормально. Порассуждайте, почему мечтать — не плохо.
2. Почему Гоша решил открыто спросить Миру о её чувствах? Как это помогло им обоим?
Подчеркните значение честного разговора в решении конфликтов.
3. Что Гоша и Мира поняли о славе? Почему их не огорчило то, что она быстро прошла?
Порассуждайте о сути славы и популярности, о значимости этих вещей для человека. Будучи не самыми важными в жизни, они всё же могут быть приятными.
4. Как ты думаешь, почему Мира перестала злиться, когда поговорила с Гошей? Что изменилось?
Обсудите, что открытый разговор помогает избавиться от обиды и лучше понять друг друга.
5. Почему Гоша согласился с Мирой, что его слава — явление временное и незначительное, но при этом она всё равно доставила ему удовольствие?
Поговорите о том, что признание своих слабостей или ошибок делает нас сильнее. Сделайте акцент на том, как важно, несмотря ни на что, уметь радоваться даже мелочам.
Автор не только описывает конфликт между братом и сестрой, но и предлагает модель его разрешения: проговаривание чувств — важный инструмент для укрепления эмоциональных связей.
Ситуация, в которой оказался Гоша (внезапное внимание со стороны окружающих), может стать для ребёнка испытанием, а для его близких — источником зависти, обиды или чувства несправедливости. Эти эмоции естественны, но важно научиться с ними справляться. Ключевым здесь становится умение распознавать свои чувства, называть их и делиться ими в подходящей форме. В рассказе прямой, честный диалог помог не только снизить накал эмоций, но и укрепить взаимопонимание.
Важно, что герои, выражая эмоции, делают это конструктивно, с учётом контекста и своих ценностей. Такое поведение закладывает основы здоровой эмоциональной зрелости, которая и в будущем поможет детям справляться с конфликтами.
Радость Гоши, вызванная повышенным вниманием, и ощущение несправедливости, охватившее его сестру Миру, здесь стали поводом вспомнить об эмоциональном интеллекте. В последнее время всё чаще звучат рекомендации открыто выражать свои чувства, и многие стараются следовать этому совету. Однако необходимо учитывать несколько аспектов: уместность и своевременность, форму и контекст, близость взаимоотношений и цель общения. Прежде чем сообщить собеседнику о своих чувствах, задайте себе следующие вопросы: «Для чего я это делаю? Какого результата я хочу достичь? Достаточно ли мы близки для подобного разговора? В какой форме я могу это сказать (какие слова использовать)? Готов ли я к реакции собеседника, какой бы она ни была? Соответствует ли это моим ценностям?»
Если у вас нет ответов на эти вопросы, то, возможно, данный разговор не пройдёт «экологично». Однако если вы часто подавляете желание честно рассказать о своих чувствах, опасаясь реакции или не понимая собственных целей, то есть смысл рассмотреть эту проблему под другим углом. Например, подумайте: «Что меня останавливает? Какой реакции я боюсь? Что случится, если я её получу? Какие отношения с этим человеком я хочу строить? Хочу ли я иметь честные, открытые, близкие отношения с моим собеседником или нет? Каким человеком я стремлюсь быть? Если я снова промолчу, то приблизит ли это меня к моей цели? Какие мысли заставляют меня останавливаться? Что “цепляет меня на крючок”?»
Подобные вопросы формируют важный навык рефлексии, позволяя лучше понимать себя и прогнозировать последствия своих действий.
Близкие отношения невозможно построить без сложных, порой болезненных разговоров, не будучи честным и открытым, уязвимым и искренним, доброжелательным и отзывчивым. Сообщить человеку, что вы злитесь на него, и получить в ответ понимание и принятие — это шаг к сближению. Промолчать, продолжая злиться и накапливая обиду, — это путь к разобщению и отчуждению.
Помимо прочего, эта история напоминает нам о том, что умение слушать не менее важно, чем умение говорить. Гоша проявляет эмпатию, интересуясь чувствами сестры, и это становится основой для решения конфликта. Ведь для построения близких отношений недостаточно лишь навыка выражения эмоций — требуется готовность воспринимать и учитывать чувства другого, не только обсуждать свои чувства, но и узнавать о чувствах собеседника, не беря на себя ответственность за них. Чужие переживания — чужая ответственность. Мы можем предложить помощь или поддержку, можем признать свою роль в причинении боли, сказав: «Я понимаю, что обидел тебя. Что я могу сделать, чтобы исправить это?» И можем извиниться, если действительно виноваты или если это важно для другого.
Конечно, здесь могут возникнуть манипуляции: порой другие люди используют нашу уязвимость против нас. Поэтому честный и прямой разговор остаётся лучшим способом справиться с разногласиями. И хотя слышать друг друга бывает непросто, оно всегда того стоит.
Алиса Тамазина, психолог для взрослых и подростков, АСТ-терапевт и специалист по детско-родительским отношениям
- Предыдущая
- 9/14
- Следующая
