Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Мириманова Екатерина Валерьевна - Страница 4

Несложным способом борьбы с этим является привычка смотреть на себя в зеркало, причем удерживаясь от ядовитых комментариев и самокритики. Не будем заявлять себе, что мы поправились, у нас слишком маленькая грудь и отвисшие ягодицы. Для начала достаточно, если мы даже не похвалим себя, а просто помолчим, глядя на свое отражение в зеркале.

Постепенно, привыкнув к недостаткам, мы начнем смотреть на них менее критично, а через некоторое время даже станем восхищаться теми частями тела, которые раньше ненавидели. Подобное иногда случается с городом или районом, в котором вы родились и выросли. Нам кажется, что он вполне симпатичен, так как мы знаем каждую улочку, каждый дом. Если уехать из этого места на пару лет, а затем вернуться, то вид знакомых мест будет вызывать ностальгию, тем не менее мы отчетливо осознаем, что наше отношение кардинально изменилось.

Поэтому не оставляйте свое тело без внимания надолго, почаще смотритесь в большое хорошо освещенное зеркало (желательно – в обнаженном виде). Уже через пару недель практики то, что казалось нам вопиюще заметным, будет восприниматься не так ужасно. А еще через месяц ваша уверенность в себе возрастет в несколько раз. Еще раз позволю себе заострить внимание на данном факторе: это случится при том условии, что мы не говорим себе гадости! Наоборот, стремимся поощрять себя, замечать позитивные изменения, которые с нами происходят. А они обязательно произойдут, если мы будем постоянно заботиться о себе.

* * *

Что я имею в виду под постоянной заботой о себе?

Прежде всего, мы уделяем себе время ежедневно.

Всем известен тот факт, что взаимоотношения с партнером нужно выстраивать постоянно. Мы оказываем другим людям частые знаки внимания, а о себе почему‑то забываем. Необязательно, скажу больше – нежелательно давать обещание уделять себе по два часа в день, начиная с завтрашнего дня. Начните прямо сегодня, пусть у вас окажется всего несколько свободных минут, но вы потратите их на себя. Будет ли это маска, рецепт которой взят из книги, или скраб, или массаж – не так важно, что мы делаем, главное – делать хоть что‑то и стараться, чтобы ежедневные процедуры приносили радость. Делаем их с мыслями о том, что, выполняя их, мы становимся намного красивее и что нам приятно следить за собой, мы заботимся о себе. Подобный настрой увеличивает эффективность любой процедуры.

Есть еще один психологический момент, с которым сталкивается большинство женщин, – боязнь или нежелание тратить на себя время и деньги. Я когда‑то тоже испытывала подобные сложности, внутреннюю борьбу с приоритетом интересов. Мы постоянно пытаемся загнать свои потребности в дальний угол, жертвуя чем‑то важным ради других. Например, я знаю многих женщин, которые не купят себе абонемент в спортзал, бассейн или крем для лица не из‑за отсутствия денег, а потому, что им можно найти другое применение. Поверьте, деньгам всегда можно найти применение, они никогда не бывают лишними. Но это не повод не тратить их на себя.

Когда мы начинаем встречаться с мужчиной, мы подсознательно ожидаем, что он будет тратить на нас время и деньги, так почему же мы не делаем того же самого для самих себя?

Для женщины важно вносить вклад в свою красоту ежедневно, потому что это формирует ее будущий внешний вид. Те, кто не следит за собой, начинают пожинать плоды своей невнимательности очень скоро.

В то же время не стоит браться за дело с фанатизмом и пытаться объять необъятное. Вряд ли за неделю наша внешность изменится, как по мановению волшебной палочки, если мы долгие годы не обращали на нее никакого внимания. Все требует времени. Поэтому постараемся расставить приоритеты. Допустим, в первый месяц мы активно ухаживаем за кожей лица, затем, когда немного привыкнем, перейдем к уходу за телом, потом вспомним про руки, и так далее.

* * *

Одна моя подруга приехала в Москву из другого города. Там она оставила хорошую работу, а сюда приехала со своим молодым человеком. Он был единственным «кормильцем семьи». Я всегда работала наравне с мужем, иногда даже больше, и, несмотря на это, мне долгое время казалось противоестественным тратить на себя определенную сумму денег ежемесячно, например, чтобы пойти к косметологу или записаться в спортзал. Алена (назовем подругу так) никогда не испытывала подобных комплексов. Она всегда говорила, что совершенно неважно, кто сколько зарабатывает, для женщины важно быть красивой, чувствовать себя ухоженной. И если на данном этапе она не может себя обеспечить, значит, ее мужчина должен сделать это за нее. Честно скажу, поначалу такая позиция мне казалась вопиюще неправильной. Однако со временем я поняла, насколько она права.

Ведь женщина действительно чувствует себя совершенно иначе, когда она в состоянии тратить деньги на личные нужды.

Конечно же, всегда можно вспомнить что‑то, что заслуживает ваших трат в значительно большей степени. Отговорки можно найти всегда. Это сродни нашему нежеланию уделять себе, своей внешности и фигуре внимание и время. Но вы заслуживаете того, чтобы покупать себе что‑то.

В противовес могу привести историю другой своей хорошей подруги. Она является основным добытчиком денег в семье, муж перебивается временными заработками, несоизмеримыми с ее доходами. Как‑то раз, в выходные, она поехала в магазин и купила какие‑то безделушки детям и брюки и кофту себе, потому что последний раз она позволяла себе подобную «роскошь» много лет назад и ей элементарно не в чем было ходить на работу. Ее муж уже давно грезил о покупке новых чехлов для салона автомобиля. Представьте ее удивление, когда муж начал выговаривать ей за те «непозволительные траты», которые она совершила (следует упомянуть, что траты как раз были вполне посильными для их семейного бюджета), ведь теперь он не сможет купить себе новые чехлы. Она не стала возражать, но крепко задумалась о том, почему она не покупала себе ничего раньше, ведь «чехлы для автомобиля» найдутся всегда.

Если вы постоянно соизмеряете свои траты с потребностями окружающих, вы жертвуете собой. Конечно, иногда это просто необходимо сделать, но нельзя поступать так постоянно. Вы заслуживаете того, чтобы не чувствовать себя Золушкой в собственном доме.

Кстати, раз уж мы про нее вспомнили, я думаю, этот пример как нельзя лучше иллюстрирует тот факт, что пока женщина не возьмется за себя, не изменится, ничего не произойдет в ее жизни. Пока Золушка не «приобрела» красивое платье, дорогие туфли, не умылась, не причесалась и не почувствовала себя человеком, у нее не было никаких шансов. Как только она произвела все вышеупомянутые действия, она сразу же набралась храбрости появиться на балу и очаровала принца.

Я ни в коем случае не призываю тратить весь личный или семейный бюджет на себя, любимую. Я отчетливо понимаю, что есть еще неизбежные расходы. Но мне бы очень хотелось, чтобы вы усвоили: тратить деньги на себя, любимую, важно и необходимо.

Вы хотите побаловать своего ребенка, любимого мужчину или домашнее животное? Так почему вы не пытаетесь баловать себя?

Конечно, ваши расходы на «шпильки» должны соизмеряться с вашими доходами. Но иногда просто необходимо быть немного безрассудной. Не бойтесь делать себе приятное!

Подумайте хорошенько, когда вы в последний раз делали что‑то хорошее лично для себя? Пусть подобный поступок был слегка эксцентричным. Например, вы когда‑нибудь дарили себе цветы? Или отправляли открытку на свой домашний адрес, находясь в отпуске (кстати, неплохой способ продлить послевкусие от поездки)? Или покупали дорогой крем, просто пойдя на поводу у своего желания? Или хотя бы, когда вы в последний раз позволяли себе принимать продолжительную ванну с ароматной пеной? У вас маленький ребенок, много разновозрастных детей, муж, дом, напряженная работа – все это стандартные отговорки, которые мы придумываем, чтобы не уделять себе времени и сил. Но, единожды осознав необходимость в этом, вы уже не сможете жить по‑другому. Вы войдете во вкус и в следующий раз уже не будете колебаться, выбирая, что купить: чехлы для автомобиля вашего мужа или новую юбку. Вы тоже заслуживаете подарков, и вообще всего самого лучшего.