Легкий способ бросить курить электронные сигареты - Карр Аллен - Страница 2

Конечно, на этом этапе вы едва ли поверите всему, о чем я говорю, но пусть это вас не беспокоит: скептицизм очень полезен, и в дальнейшем, в процессе чтения этой книги, я буду призывать вас оставаться скептиками и критически относиться не только ко всему, о чем вы здесь прочитаете, но и ко всему, что вы уже успели узнать о никотине. Вы будете удивлены, когда выясните, что практически все ваши знания и установки, связанные с вейпингом и никотином, на самом деле не имеют ничего общего с истинным положением дел. Просто запомните эту мысль, мы вернемся к ней через некоторое время.

Если вы думаете, что на этих страницах вас ждут скучные и утомительные объяснения принципов работы новейших систем доставки никотина в организм (включая электронные сигареты и системы нагревания табака) со схемами и чертежами, нудное обсуждение отличительных особенностей этих систем, различий между модами и под-системами или между солевой и классической основами жидкостей для вейпов и тому подобное, я хочу вас обрадовать: мы не будем вдаваться в эти детали. В этой книге вы не найдете подробных обсуждений ужасной опасности вейпинга для вашего здоровья и описания страшных разрушительных последствий употребления никотина для ваших легких, сердца и мозга, поэтому вы можете расслабиться – метод Аллена Карра отличается тем, что не применяет тактику запугивания и не использует вашу озабоченность ущербом для своего здоровья в качестве мотива для избавления от зависимости.

Поймите меня правильно: если бы подобное запугивание могло помочь вам избавиться от зависимости, мы были бы просто обязаны воспользоваться им, но правда состоит в том, что тактика запугивания не работает. На самом деле страх не помогает зависимым людям избавиться от зависимости, а лишь укрепляет их зависимость. Представьте себе, что вы начинаете беседовать с вейпером или курильщиком[1] о вреде никотина и рассказываете ему об ужасных последствиях употребления этого наркотика. Как отреагирует этот человек на ваши увещевания? Отмахивается от вас и идет курить. Такова типичная реакция зависимого человека на страх: он хочет поскорее принять новую дозу наркотика, который и является причиной этого страха и этой зависимости.

Кроме того, в этой книге мы не будем обсуждать вопрос о том, являются ли электронные сигареты более безопасными по сравнению с обычными или не являются. В этом нет никакого смысла. Вы хотите избавиться от зависимости от никотина, это ваша единственная цель и причина приобретения этой книги, а дискуссии о разнице между курением обычных и электронных сигарет никак не помогут вам в достижении этой цели.

В какой бы форме вы ни принимали никотин – будь это никотиновая жевательная резинка, нюхательный табак, снюс, обычные или электронные сигареты, системы нагревания табака, так называемые моды, POD-системы любого вида, JUUL, IQOS или любой другой ультрасовременный девайс для доставки никотина в организм, – этот метод поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Если вы курите электронные сигареты или употребляете любые другие никотиносодержащие продукты параллельно с курением обычных сигарет (таких людей называют «двойными пользователями» или «двойными курильщиками»), эта книга поможет и вам – вам нужно только не обращать особого внимания на то, что в ней упоминаются в основном электронные сигареты и используется соответствующая лексика.

А сейчас я прошу тех, кто вообще не курит обычные сигареты, проявить терпение и позволить мне в течение пары минут коротко изложить историю возникновения «Легкого способа». В дальнейшем я буду упоминать о курении обычных сигарет лишь изредка, когда это будет необходимо, но сейчас это нужно сделать, чтобы вы лучше поняли суть метода Аллена Карра.

На протяжении более чем тридцати лет Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал от 60 до 100 сигарет в день. Пытаясь бросить курить, он перепробовал все традиционные методы избавления от зависимости, включая никотинзаместительную терапию и всевозможные заменители и ухищрения, но все его попытки были безуспешными: он так и не смог бросить.

Сам Аллен Карр рассказывал об этом так:

Вам знакомо это состояние?

В конце концов, после бесчисленных неудачных попыток бросить курить, Аллен перестал даже пытаться бросить и смирился с тем, что останется рабом никотина до конца жизни. А потом он открыл нечто такое, что вдохновило его на еще одну попытку бросить курить.

Вот что он говорил об этом:

Аллен быстро понял, что открыл метод, который поможет любому курильщику бросить курить легко, быстро и навсегда, не чувствуя себя лишенным чего-то важного, без волевых усилий, заменителей и других уловок, не страдая от депрессии и неприятных симптомов абстиненции и не набирая вес.

Опробовав свой метод на курящих друзьях и родственниках, выступавших в роли «подопытных кроликов», и добившись впечатляющих результатов, Аллен бросил высокооплачиваемую работу квалифицированного бухгалтера и открыл центр помощи другим курильщикам. Он назвал свой метод «Легким способом» («Easy Way»), и этот метод оказался настолько успешным, что сегодня центры Аллена Карра работают более чем в 150 городах 50 стран мира. Книги Аллена Карра стали бестселлерами и переведены более чем на 40 языков, и количество переводов растет каждый год.

Аллен довольно быстро выяснил, что его метод можно успешно применять для исцеления любой наркотической зависимости. «Легкий способ» помог десяткам миллионов людей бросить курить, употреблять алкоголь, кокаин, марихуану, опиоиды, справиться с зависимостью от сахара, быстрых углеводов и кофеина, перестать играть в азартные игры, избавиться от лишнего веса, нездоровой привычки сорить деньгами, аэрофобии, зависимости от гаджетов и цифровой зависимости.

Вы наверняка слышали выражение «За всё берется, да ничего не удается». Что ж, когда речь идет об исцелении от зависимостей, «Легкому способу» удается всё.

Метод Аллена Карра позволяет зависимому человеку избавиться от психологической привязанности и тяги к объекту зависимости (в нашем случае – к никотину), от которых страдают зависимые люди, пытающиеся избавиться от зависимости другими методами. «Легкий способ» позволяет вам избавиться от ощущения, будто, перестав принимать никотин, вы чего-то лишаетесь или жертвуете чем-то важным. В этой книге метод Аллена Карра специально адаптирован к курению электронных сигарет и, в отличие от других методов, которые вы, возможно, пробовали, не требует от вас никаких волевых усилий.