Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы - "Прамика" - Страница 51

Но, чтобы претворить в реальность свои мечты, сперва необходимо расчистить место и убрать все лишнее, чтобы заполнить ее чем-то новым. Согласна? Конечно, можно вылизать свой дом, и я сама очень люблю практики по расхламлению, когда мы вместе с девочками выбираем особый день, каждая наводит порядок у себя, и мы выносим хлам мешками, «кто больше», а потом делимся фотоотчетами. К сожалению, этого недостаточно: речь пойдет о сознании. Пора расчистить ментальный мусор, который куда больше препятствует позитивным переменам в судьбе человека. С самого детства наше сознание, словно компьютер, заполнялось программами, большинство из которых мы даже не осознавали, они словно записаны на удаленных дисках. Тем не менее эти установки то и дело всплывают, активизируются в жизни в виде мыслей, чьих-то фраз, наказов, звучащих фоном в голове голосами наших родителей, школьных учителей, незнакомцев из телевизора. В эту мешанину добавляются и все бесчисленные события, которые наложили отпечаток на наше сознание, причем прилипает не только наш личный опыт, но и обрывки чьих-то чужих жизней, сюжеты из литературы, кино, которые создают некое «описание» мира. Мы копируем модели поведения, которые давно устарели и не совместимы с динамикой нового времени.

Прежде чем наполнить графин чистой водой, из него необходимо вылить затхлую жидкость, попавшую туда давным-давно и хорошенечко прочистить сосуд изнутри. Наша «чистая вода» – это образ желанной жизни, наполненной светом, любовью, миром и покоем, новые позитивные установки и слова, дышащие любовью и поддержкой от людей, желающих нам добра. Сознание – сосуд. Рано или поздно зрелая душа ощутит, что наступил момент, когда необходимо обновить систему координат и удалить все лишнее с переполненной внутренней «флешки», ведь только так можно открыться чему-то важному, первозданному. Не через чьи-то чужие фильтры, но самостоятельно и непредвзято увидеть вещи такими, какие они есть. Новая реальность может поистине ошеломить! В ней мы больше не будем ограничены заученными реакциями, как тот слоник, что уже давно вырос, но до сих пор по привычке ходит вокруг колышка, привязанный тоненькой веревочкой, удерживавшей его в детстве, хотя он уже давно способен порвать веревочку и убежать на свободу.

Произойдет полное обнуление. Но не бойся потерять что-то важное. Этого не случится, если ты не станешь обесценивать предыдущий опыт жизни и поблагодаришь все хорошее, что пришло ранее, и то, что ты создала за эти годы. Все ценное и истинное перекочует с тобой в новую жизнь. Стоит рискнуть и на время стать Дураком с карты колоды Таро Райдера – Уэйта, который обнуляется и, доверяя миру, прыгает со скалы, унося с собой в маленькой котомке за плечами лишь самый важный накопленный опыт. Ты росла, пробовала себя, училась, осваивала разные приемы, словно художник, который смешивает цвета на палитре в поисках того самого нужного оттенка, наносит хаотичные мазки, пробует кисти разной толщины. Но ты обязательно почувствуешь тот момент, когда из всего опыта, знаний, техник и цветов захочется создать великую картину своей жизни. И для этого нужен чистый холст и пространство. Чтобы воплотить в реальность все твои мечты и задумки, сознание необходимо «перезапустить».

Для мощных перемен и чисток потребуется много энергии. Помни, что она для нас на вес золота, и если браться за дело серьезно, придется стать мастером сохранения и накопления психических сил. Каждый раз, когда мы думаем о чем-то мирском, прокручиваем в голове сцены прошлого, воспроизводим бессмысленные диалоги, распыляем внимание на мелочи, мы теряем часть наших сил, словно по капельке расходуем жизненное топливо – прану. Более того, есть позитивные мысли, которые пригодятся в жизни, а есть и те, которые действительно не мешало бы отпустить как можно скорей, – негативные, бесполезные, банальные или пошлые. Ведь о чем ты думаешь, тем и становишься. Если к ним добавляются еще и отрицательные эмоции – гнев, обида, зависть, чувство несправедливости или уныние, то они затягивают нас в водоворот негатива и буквально высасывают все силы, после чего мы, опустошенные, вновь опускаем руки и «откладываем» жизнь, вместо того чтобы двигаться вперед, созидать, заряжать себя и других. Потом мы удивляемся, почему же нам не хватило энергии на что-то действительно важное. Куда ушли годы? Это мы сами рассеяли себя по мелочам.

Чтобы направить силы на самое главное и сотворить нечто грандиозное, мы выполняем практики «сборки» внимания – и это как раз то, с чего начинается женский круг. Медитация – самое простое, но невероятно действенное упражнение, соединение с настоящим моментом. Важно осознать, для чего мы пришли в этот круг. Уловить суть. Отстраниться от неважных и даже важных дел и перестать подпитывать энергией сотни обрывочных мыслей, растождествиться с представлением о себе и погрузиться в живую пустоту – в зазор между мыслями и словами. Сделать глубокий вдох… выдох… и пробудиться в моменте. Погружаясь в медитацию созерцания мига «здесь и сейчас», находясь в этой пустоте и невесомости, мы обретаем право выбора: какие программы на «этом компьютере» оставить, какие переместить в корзину, что обновить и почистить. В практике мы словно отстраняемся от своих мыслей и тела и можем посмотреть на свое сознание со стороны. В женском кругу проводник может вести участниц в медитацию своим голосом, это облегчит задачу. Самостоятельное же выполнение более интересное и глубокое, но требует большей концентрации.

ПРАКТИКА «МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ СОЗНАНИЯ»

Сейчас я предлагаю тебе выполнить медитацию для очищения сознания. Она позволит закрепить и прочувствовать на себе новые знания. Прежде всего займи удобное положение и постарайся сесть ровно, выпрямив спину. Сделай глубокий вдох… выдох… Плавно переведи внимание в настоящее, в тот просвет между событиями, мыслями, измерениями, где действительно происходит жизнь. Расслабься и создай внутренний запрос на то, чтобы обновиться и стать чистым листом, открыться новому и неизведанному, позволить Вселенной творить через тебя. Сейчас ты можешь разрешить себе ни за что больше не держаться, отпустить любое напряжение. Оставь заботы и тревоги за пределами этого сакрального процесса и предложи знающему пространству о тебе позаботиться. Почувствуй, как с каждым глубоким вдохом и выдохом ты словно призываешь свою внутреннюю тишину открыть двери в неизведанное, дать доступ к тайнам подсознания, воображению и интуиции.

Если ты не привыкла медитировать ежедневно, твое тело, скорее всего, будет сопротивляться, ведь ему страшно отпустить контроль, ты, вероятно, ощутишь покалывания, зажимы, тяжесть или положение будет казаться неудобным. Просто максимально расслабься, удели телу время и внимание, и вскоре оно покажется легким, а блоки уйдут. По мере погружения в себя ты можешь заметить, что внешний мир не прекращает на тебя влиять, тревожить, искушать. Например, ты будешь слышать звуки, наполняющие пространство, и я предлагаю не отвергать их, но прислушаться, будь это шум проезжающей мимо машины, чьи-то голоса, звонящий телефон, урчание кота. В это мгновение твои пять органов чувств могут получать очень много разных стимулов извне – просто осознай, что они улавливают то, что происходит на поверхности твоего восприятия. Представь, что это лишь рябь на воде, она никак не может потревожить спокойствие глубины твоего внутреннего океана.

Почувствуй, что через все эти поверхностные слои восприятия ты начинаешь, словно на лифте, не спеша спускаться в свою личную тишину, открывая истинную глубину своего потаенного мира. Ты проходишь сквозь разные слои колебаний, шума, ощущений, картинок, образов, запахов и других стимулов, пока наконец не опустишься в самый центр неприкасаемого внутреннего пространства. Отслеживай мысли, которые будут приходить, и какими бы важными они ни казались, отпускай их, пока ментальный поток не стихнет и ты не останешься в молчании наедине со своей сутью. Чувствуй, как здесь безопасно, насколько эта тишина плотная, живая, созидающая. Ныряй всей собой в питательный эликсир живущего в тебе покоя, напитывайся целительным нектаром Я-чувства. Дыши глубоко и вбирай сокровенную пустоту, очищаясь от всего внешнего, чужеродного. Ощущай, что здесь есть только тьма, тишина, покой, мир, и никто и ничто не сможет разрушить это безопасное пространство. Отныне оно твое. Когда будешь готова, вернись в здесь и сейчас, открой глаза и просто отметь, насколько мир вокруг изменился. Возможно, ты заметишь необычные цвета, краски, детали, которых раньше никогда не замечала, осознаешь и прочувствуешь что-то новое. Поблагодари себя за этот опыт.