Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы - "Прамика" - Страница 29

Если у нас отсутствуют кусочки радужного детства, то эти «дыры» действительно болезненны, и требуется большое мужество, чтобы исцелить их. Нелегко спустя столько лет начать выбирать для себя то, что нам нужно и важно, полюбить себя, пусть даже вернувшись туда, где мы были маленькими или юными и пережили что-то ужасное. Это так страшно! Поэтому мы увиливаем от работы с эмоциями, лелеем нашу драму и носим в себе эмоциональные блоки, делая вид, что все хорошо. У нас появляется совсем не подходящая для взрослой женщины «игрушка» – воздушный замок из иллюзий. Нам кажется, что мы знаем себя: хорошую, милую, покладистую. Но потом встречаемся с внутренней силой разрушения… иногда с помощью других женщин вскрывая старые раны во взаимодействии, когда что-то в их облике или поведении болезненно «цепляет», иногда оставаясь наедине с собой за закрытыми дверями, и тогда мы бушуем и плачем и наш «замок» рушится в одночасье, что приводит нас в ужас.

Пространство женского круга позволяет мягко открыть эмоциональные блоки, перепрожить травмирующие ситуации и обнаруживает простую истину: не познав свою тень, не познаешь свет. Гнев, вожделение, ярость, грусть – это часть нас. Эти переживания связаны с внутренней богиней огня. И она не менее прекрасна в своем очищении, экспансии, страсти, чем другие наши ипостаси. Давай проживем принятие своих диких сторон и найдем в них ресурс, научимся проявлять агрессию экологично, получая от этого удовольствие!

В любом творчестве, особенно в танце, мы можем безопасно прожить эмоции, которые принято считать негативными: гнев, ярость, злость, неистовство. Действительно, когда мы обрушиваем их на близких или друзей, мы рушим выстроенные отношения, подрываем доверие, теряем очень много энергии. Еще хуже, когда мы сдерживаем гнев внутри и направляем на себя. Это состояние похоже на палящее, раскаленное полуденное солнце, лучи которого загибаются внутрь и сжигают, уничтожают саму планету. Танец – это безболезненный и к тому же красивый способ дать излиться нашим деструктивным внутренним силам. Темная богиня Кали

Кали – ведическая богиня. Она знает, когда чему-то приходит время умереть: отношениям, деятельности, месту, иллюзиям, ожиданиям, алчным стремлениям. Она убивает в нас жертву, разрушает эго ударом молнии духовного прозрения и правды. Чтобы взглянуть ей в глаза, необходима недюжинная душевная сила и изрядное самообладание. Но в женском кругу ты сможешь это сделать. Когда ты решаешься на любовь к себе, то становишься способной преодолеть множество препятствий. Кали считается гневной богиней. Обычно ее изображают с четырьмя руками, на шее висит ожерелье из черепов, а отрубленные руки болтаются вокруг бедер в виде юбки. Она вселяет ужас. Если разгневать Кали, последствия неотвратимы, и когда она начинается гневаться, уже ничто не может ее остановить, никто не может спрятаться от нее, как невозможно спрятаться от болезней, расплаты или самой смерти. Практика «Танец Кали» – это возможность превратить энергию злой богини в свой ресурс.

ПРАКТИКА «ТАНЕЦ КАЛИ»

Осознав, что именно мы хотим разрушить в своей жизни, создав намерение, мы становимся в круг, довольно плотно. Тело расслаблено, глаза прикрыты, руки свободно свисают. Дыхание глубокое и живое. Прикрываем глаза. Уходим вниманием и ощущениями в стопы и чувствуем их соприкосновение с поверхностью пола. Ведущая включает музыку, предпочтительно барабаны или бубны, – зажигательная, яростная, постепенно она наращивает мощь. Отпускаем себя в активное движение – начинаем с ритмичного топота ног, поднимаемся вверх по телу, разминаем колени, активно трясем бедрами, пробуждая женскую силу, добавляем движение в живот и грудь, словно танцовщицы живота, и, усиливая тряску во всем теле, интенсивно приподнимаем и опускаем плечи в ритм музыки. Раскидываем руки в стороны, топаем ногами, трясем «гривой», словом, бесимся как можем.

Поймав волну этого неистовства, продолжаем плясать, глубоко дыша, и представляем, как огонь поднимается от стоп вверх по ногам, заполняет таз, взбирается вверх по позвоночнику, постепенно «поджигает» все туловище снизу до самой макушки. Когда все тело становится горячим и находится в активном движении, мы визуализируем стихию огня, распространяющуюся по нашим клеткам и тонким телам. Огонь очищает нас от негатива, устаревших установок, от всего ненужного. От чего именно ты хочешь избавиться? Представляй, как из всех частей тела, из пальцев рук и ног, из волос, из ногтей ты достаешь всю накопившуюся негативную энергию и сжигаешь во внутреннем пламени.

После взаимодействия со своим внутренним огнем необходимо выпустить его наружу. Открываем глаза и начинаем танцевать более амплитудно и активно, перемещаясь по залу, взаимодействуя с другими девушками. Если в центре круга зажжены свечи, сделай движение, словно резко сбрасываешь с себя негативную энергию и бросаешь ее в огонь, стряхиваешь все горести в пламя. На природе можно выполнять такой танец вокруг живого костра, танцуя босиком, как пещерные женщины, от этого эффект только усилится.

В какой-то момент захочется соединиться в хоровод и пойти по кругу, продолжая ритмично топать ногами. Лучше двигаться против часовой стрелки – считается, что так мы сжигаем карму и очищаем тонкие тела. Растрясывай тело, беснуйся – это награда за столь долгое сдерживание эмоций, кульминация практики. Ты тотальна! Ты правдива! Ты интенсивна! Задействуй голос: шипи, рычи, издавай воинственный клич, чувствуй энергию Кали как стихию огня внутри, визуализируя ее. Уходи в бунт. Издавай животные звуки, позволь себе любые выкрики, которые рождаются из недр тела. Можно быть громкой. Можно все!

Когда буря стихнет, завершая упражнение, поднимем все вместе руки вверх над головой и восславим великую Кали: «Ом кам калика намах!» Представляем, что Кали забирает у нас идею о себе как о послушной девочке и взамен возвращает нашу силу. Прямо сейчас мы держим огненный шар с ней над головой, как драгоценный трофей. После этого все вместе с криком «Ха» сбрасываем руки вниз, расслабляя спину, повисая вниз головой, дотрагиваясь ладонями до пола или просто вытягивая руки к полу, и затем садимся или ложимся на пол, чтобы заземлить излишки энергии.

Не бойся смотреть на свои темные стороны, которые активируются в течение всей жизни, – кого-то тянет на черную магию, кого-то на ханжество и стяжательство под личиной святоши, некоторые борются за власть и не позволяют партнерским отношениям выродиться в чистый секс без любви, другие поощряют коррупцию или неумение признать собственную неправоту. Нас сжигает непомерная жадность, неумеренность. Это все часть нашей жизни, и это нормально, ведь в каждой женщине обитают демоны, и встреча с ними лицом к лицу в момент осознанности предвещает не беды, но важный и необходимый этап взросления.

Практика знакомства с тенью показывает, где ты играешь с огнем и где стоит быть более осмотрительной, чтобы не обжечься. Через танец и звук ты знакомишься с собственной теневой стороной достаточно близко, чувствуешь и видишь, какие «монстры» лезут из других женщин. Иногда пространство круга выглядит и звучит как настоящий ведьминский шабаш: завывания, шипение, вой, топот ног. Но здесь нет злого умысла. В результате встречи с внутренней богиней разрушения ты осозна́ешь свою зависимость от людей, ситуаций или убеждений и запустишь волну перемен в своей жизни. Кали правдива! Она восстанавливает равновесие.

Сняв эмоциональные блоки и распознав свое «теневое Я», ты поможешь раскрыться своей солнечной натуре и обретешь небывалую ясность. Правда, выявив слабые места и осознав точки роста, потребуется мужская стойкость и недюжинная сила воли, чтобы произвести необходимые преобразования, вернуть заблудившиеся частички души и возродить свое первозданное сияние. Для того, чтобы защищать, охранять и отстаивать свои права на чистую жизнь, любовь и отношения, нам предстоит призвать на помощь внутреннего мужчину.