Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита (ЛП) - Демпси Джек - Страница 12

По сути, чем сильнее ты бьешь, особенно в быстром обмене ударами, тем сильнее матушка природа пытается заставить тебя бить крюки, т. к. крюк - это идеально согласованный удар. Соответственно, чем больше траектория прямого удара похожа на дугу, тем более взрывным получается удар.

Тем не менее, не стоит позволять природе брать над тобой верх. Чем круче дуга, тем проще удар заблокировать или увернуться от него. Более того, чем прямее ты бьешь в обмене ударами, тем лучше у тебя получится пройти внутрь коридора атаки противника, а как показывает практика, больше ударов попадает в цель именно у того бойца, который находится внутри коридора атаки другого, поэтому не бей прямые удары по дуге.

Несмотря на то, что прямой удар с поворотом плеч является несогласованным, это не означает, что тебе не следует его применять. Поворот плеч крайне необходим при отсутствии возможности сделать шаг и очень полезен в качестве усиления ударов на падающем шаге.

Чем больше мощи ты можешь вложить поворотом плеч, тем сильнее ты будешь пробивать прямые удары обоих типов, тем больше взрывной силы ты вложишь в крюки. Поворот плеч крайне важен.

Но подчеркиваю: никто никогда не сможет ударить прямым без шага так же сильно, как с шагом. Это я к тому, что многие тренера говорят: „никогда не шагай на прямом ударе, если есть выбор”. Это в корне неверно.

Падающий шаг должен вылетать у тебя автоматически, только тогда можно приступать к изучению прямых с поворотом плеч. Иначе если вдруг тебе будет необходимо пробить прямой с шагом, ты будешь делать неправильный шаг. Нанося джеб, ты будешь заворачивать левую ногу внутрь вместе с поворотом корпуса, перед правым прямым ты будешь „заряжать правую ногу отклоном назад”, как подающий в бейсболе. Только вот у подающего есть время это сделать, а ты при этом точно словишь „подачу”.

Теперь ты спросишь: „Отлично, теперь скажи когда нужно делать шаг, а когда нет”. Ответ очень прост: нанося прямой удар шагай всегда, даже если это будет очень короткий шаг. Когда у тебя не будет возможности сделать шаг, ты инстинктивно будешь полагаться только на поворот плеч.

А теперь перейдем к арсеналу ближнего боя: крюкам и апперкотам

16. КРЮКИ

„Крюком” называется удар, наносимый за счет поворота плеча согнутой в локте рукой (рис. 22 А и Б).

Рисунок 22 А

Рисунок 22 Б

Из-за того, что крюк наносится по круговой траектории, его часто путают со свингом^[5]. Однако эти удары отличаются, как небо и земля. Различие состоит в том, что при нанесении крюка рука согнута в локте, а свинг наносится практически прямой или только немного подсогнутой рукой (рис. 23 А и Б).

Хотя свинг является самым естественным для человека ударом, он очень коварен. Дело в том, что в момент нанесения свинга ты открыт для встречного удара почти все время - и когда ты начинаешь удар с широкого замаха, и когда уже наносишь его по широкой круговой траектории. Более того, свинг практически невозможно нанести ударными костяшками кулака. Как правило, в цель приходят вторые фаланги пальцев, фаланга большого пальца или запястье, что при сильном ударе чревато травмами.

В довесок, свинг еще и дважды не эффективный удар, т. к. от него просто защититься или увернуться, и он не обладает взрывной силой крюка.

Рисунок 23 А Рисунок 23 Б

В свинге нет взрывной силы за счет самой структуры удара. Несмотря на то, что рука движется по круговой траектории, ударная поверхность кулака не направлена на цель, а значит не следует силовой линии удара. Рука напоминает спицу в колесе - двигается, вроде бы, и по кругу, а сила направлена в сторону от конечной цели (рис. 24). Если ударная поверхность кулака не направлена в цель, невозможно добиться правильного приложения ударного импульса от перемещаемого веса тела и создать монолитную конструкцию для взрыва.

Рисунок 24

Сгибая руку в локте для нанесения крюка, ты направляешь ударные костяшки кулака туда же, куда и перемещаешь вес тела (рис. 25), а значит наносишь согласованный удар. Чем сильнее согнут локоть, тем более взрывным получится удар. Когда ты наносишь крюк в челюсть противнику, ты чувствуешь все ту же старую добрую силовую линию, идущую от плеча через кулак в цель, как если бы ты бил прямой силовой на падающем шаге. Таким образом, крюк является согласованным ударом, а свинг - несогласованным. Применять свинг в поединке или драке так же опасно, как хлестаться гадюками - скорее всего пострадаешь сам, а не противник. Запомни следующее: если твой противник настолько туп или не подготовлен, что он пропускает свинги, значит против твоих прямых, крюков и апперкотов он вообще будет не более, чем мясом на убой.

Рисунок 25

Иди и сейчас же выкинь на фиг твой свинг в мусорку и больше никогда его оттуда не доставай.

А мы, тем временем, поближе познакомимся с крюками - этими взрывными красавцами.

Вообще, существует два вида крюков:

1. без выноса ударной конечности („лопата”). Наносится с локтем, плотно прижатым к бедру, для удара по корпусу, или к ребрам, для удара в голову;

2. с выносом ударной конечности. Наносятся с не прижатым локтем.

Сначала рассмотрим крюки без выноса конечности, т. к. их удобно наносить из обычного боевого положения в ситуации ближнего боя лицом к лицу.

Прими обычную боевую позицию перед тяжелым мешком. Подойди к мешку вплотную. Повесь левую руку свободно вдоль тела. Согни левую руку в локте, чтобы получилась прямая линия от локтя до кулака, кулак вертикально (рис. 26). Плотно прижми локоть к передней части бедра. Полуоткрытая кисть должна смотреть примерно под 45 градусов между полом и потолком.

Правая рука в обычном защитном положении.

Теперь безо всякого движения ног резко поверни корпус вправо таким образом, чтобы твое левое бедро пошло немного снизу вверх „вскапывающим” движением (отсюда и название „лопата”), посылая кулак в цель на уровне солнечного сплетения (рис. 27). Положение руки под 45 между потолком и полом позволит прийти в цель четко ударными костяшками кулака.

Рисунок 26 Рисунок 27

Повтори удар несколько раз. Убедись, что локоть, плечо и ноги перед ударом расслаблены. Особенно важно: убедись, что

1. рука располагается под 45 градусов между полом и потолком;

2. бедро идет снизу вверх мощным вскапывающим движением.

Расположение кулака под углом 45 и вскапывающее движение бедром снизу вверх очень важны во всех крюках без выноса конечности, неважно, в корпус они идут или в голову. Пружинящее усилие ноги не только помогает бедру совершить правильное движение, но и направляет его поворот немного вверх (получается удар „на подъеме”). В то же время, положение руки под 45 и согнутый локоть направляют кулак в ту же сторону, куда происходит поворот корпуса и разгон веса. Мы наблюдаем согласованный удар. Кулак приходит в цель с глухим звуком, передавая всю силу внутрь мишени, и к тому же, этот удар проходит сквозь защиту противника^[6]Теперь попробуй нанести этот удар с правой руки. Последовательность действий будет та же самая, только теперь уже левая рука будет в защитном положении. За счет боевой позиции с правой рукой сзади, тебе будет гораздо легче производить поворот бедра и плеча справа налево, а значит ты быстрее научишься пробивать этот крюк справа. Повтори крюк справа несколько раз.