Сатгуру - Раджниш Бхагаван Шри "Ошо" - Страница 242
- Предыдущая
- 242/346
- Следующая
Изменить размер шрифта:
242
II ступень (1)
Выполняйте все, как описано в I ступени, но после выдоха делайте бахир-кумбхаку и джаландхара-бандху. Делайте 10-20 циклов. Отдыхайте между циклами, дыша как обычно.
242
- Предыдущая
- 242/346
- Следующая
Перейти на страницу:
