Бесконечность жизни, или Лекарство от старости - Рассел Стивен - Страница 8

Центрирование – это психофизический прием, позволяющий фокусировать ци в срединной точке, расположенной на четыре сантиметра ниже пупка (см. гл. Три даньтяня ниже). Для этого нужно просто представить, что вся ваша ци сосредоточена в этом месте. Оказавшись «в точке сборки», ци обретает единую форму и становится осью, вокруг которой, как колесо вокруг ступицы, вращается внешний мир. Когда вы укоренены в своей срединной точке, ваши мысли обретают ясность, что позволяет вам принимать четкие решения, а ваша энергия оказывается собранной в один пучок, с помощью которого вы можете воплощать эти решения в жизнь.

Пока вы не думаете о своей срединной точке, она пребывает в состоянии спячки и бездействия. Чтобы вывести ее из ступора, просто представьте себе, что она потихоньку оживает, – и делайте это до тех пор, пока она и вправду не проснется.

Когда ваша ци подобна разбросанным по полу монетам, то, чем бы вы ни занимались, вы не сможете полностью включиться в то, что делаете. Это говорит о том, что ваша ци подтекает и жизнь постепенно покидает вас, капля за каплей (что совершенно недопустимо в тех случаях, где этого можно избежать). Центрируясь, вы увеличиваете запас своих жизненных сил, а разбрасываясь – истощаете себя, только и всего. Более того, научившись фокусироваться в своей срединной точке (что возможно лишь при регулярных тренировках!), вы обретете мгновенный доступ к своему бессмертному духовному телу (см. гл. Духовное тело ниже) и сможете запросто перемещаться в то «духовное» измерение, где познается благодать, к которой все мы так стремимся, а чресла наполняются бодростью, как после тарелки горячего супа, съеденной в конце холодного, промозглого дня.

Так что когда в следующий раз кто-то со знанием дела скажет вам «а ну-ка соберись!», то, в отличие от него, вы будете точно знать, что делать.

Когда вы сидите весь скукожившись, то затрудняете свое дыхание и работу внутренних органов, препятствуете свободному току энергии, подавляете свой дух, ограничиваете собственное видение и умаляете себя в буквальном смысле слова! Когда же вы раскрываетесь, стараясь заполнить весь объем своего тела, как по вертикали, так и по горизонтали, ваш дух смотрит весело и задорно, ваша ци мчится вскачь похлеще быков на корриде, а ваше восприятие священного момента бытия, в котором все мы так или иначе пребываем, заметно обостряется.

Сидеть, ходить и дышать скукожившись – все равно что жить в доме с перекошенными стенами, которые давят на вас со всех сторон. Чрезмерная нагрузка на остов здания деформирует водопроводные и канализационные трубы, а местами даже повреждает электропроводку. Из искореженных труб течет вода, рождая ощущение сырости, а через трещины в кирпичной кладке и щели в оконных и дверных проемах в дом могут проникать непрошеные гости и сквозняки. Случись вам жить в таком доме, вы бы либо свихнулись, либо перестроили все по-новому, либо просто перебрались в другое жилье.

Ваше тело – это ваша главная среда обитания, ваш родной дом. С той лишь разницей, что переехать из него не так-то просто. Остается два варианта: свихнуться или перестроиться. Преимущества пути перестройки очевидны: он легок в обращении, удобен в обиходе, не стоит ни копейки и дает мгновенный результат. При этом от вас потребуется всего ничего – как следует усвоить и почаще визуализировать следующую картинку.

Ваша осанка

Освойте эту позу в положении сидя, стоя или лежа, а потом начинайте практиковать ее на ходу, на бегу, на танцполе, на занятиях йогой, ушу, тэквондо или тем, чем вы изволите заниматься, чтобы оставаться в хорошей физической форме.

Упасть без сил – все равно что скукожиться. И то и другое подразумевает полную инертность. А вот расслабление – это, напротив, умение ловко справиться с поставленной задачей, затратив ровно столько сил и ци, сколько нужно. Валяясь без сил, вы лишаете себя возможности заниматься массой важных и интересных вещей, в то время как расслабляться можно на ходу, не отвлекаясь от насущных дел. Расслабляться – значит последовательно и изящно перетекать из одной формы в другую, как преследующий добычу гепард. Расслабление не имеет ничего общего с растительной жизнью на диване в гамма-лучах ближайшего телевизора – так не расслабляются, а валяются. При этом, если подолгу не позволять себе расслабиться, можно так изнемочь, что у вас не будет сил буквально ни на что. До этого лучше себя не доводить.

Итак, перестаньте сдавливать себя изнутри, расслабьте область солнечного сплетения (живот), удлините позвоночник, расправьте плечи и таз, отрегулируйте свое дыхание, доверьтесь опорной силе собственного скелета и отрешитесь от всяких мыслей. Сгруппируйтесь вокруг своей срединной точки и постарайтесь максимально расшириться, заполнив всю свою физическую форму. Не зажимайтесь и не создавайте в теле напряжения – вы заблуждаетесь, если думаете, что это поможет вам выжить. Коверкая свою форму мысленно и физически, вы мешаете себе видеть всё как есть, и принимать осознанные решения, что снижает ваши шансы в борьбе за выживание.

Расслабьтесь. И расслабляйтесь постоянно, что бы вы ни делали. Чем напряженнее ситуация, тем расслабленнее нужно быть. Это существенно повысит эффективность ваших действий. К тому же к вам потянутся люди, которые, сами того не сознавая, будут стремиться оказаться в вашем биополе.

Если и есть на свете какой-то универсальный и единый для всех выбор, так это выбор между активным расслаблением и излишним напряжением. Расслабляясь, вы автоматически перестаете искажать волны энергетических вибраций, окружающие вас со всех сторон. Волны эти бесконечны и в конечном счете влияют на всю вселенную, пусть и совсем незаметно. Так что, расслабляясь, вы помогаете не только себе, но и всем нам.