Ароматерапия для начинающих - Леонова Н. С. - Страница 15

■ Можно попробовать другие эфирные масла, пока вы наконец не найдете то сочетание, которое вам действительно поможет. Полагайтесь только на собственные ощущения.

■ Тем, кто страдает от ночных кошмаров, помогут масла мелиссы, нероли, петигрейна, розы и сандалового дерева. Ими, прежде всего, необходимо ароматизировать воздух в спальне.

Если вы решили принять ванну с мускатным шалфеем, ни до, ни после нее не употребляйте алкоголя, иначе сон будет беспокойным.

Рекомендации специалистов РМАПО

■ Бессонница: базилик, валериана, лаванда, роза, розмарин.

■ Беспокойный сон: валериана, лаванда, мелисса, мимоза, роза, укроп.

■ Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда.

Рекомендации Ш. Прайс

Плохой сон

Высокая летучесть

Средняя летучесть

Низкая летучесть

Базилик

Камфора

Иланг-иланг

Тимьян

Майоран

Нероли

Можжевельник

Роза

Ромашка

Сандал

Нарушения психического и эмоционального равновесия проявляются по-разному. К сожалению, очень часто эти нарушения служат причиной возникновения различных заболеваний. Для сохранения психического и физического здоровья следует соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, использовать пряности и методы аромапрофилактики.

Масло для восстанавливающего массажа

С 50 мл миндального или кукурузного масла смешайте 15 капель эфирного масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы; массируйте этим составом верхнюю часть тела, спину и ноги.

~~РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ~~

Хорошее настроение — залог комфорта и здоровья.

«Все болезни от нервов» — мы не раз убеждались в истинности этого выражения. Оберегая нервную систему, можно предупредить возникновение болезней, и в этом нам помогут эфирные масла.

Можно подобрать приятный аромат, дающий ощущение благополучия. Используйте такую композицию в ароматической лампе, при уборке помещения или нанесите несколько капель на угол ковра. Ароматические вещества постоянно и почти неощутимо будут воздействовать на обонятельные рецепторы и через них распространяться по всему организму.

Эфирные масла в ароматической лампе создают хорошее настроение и одновременно предупреждают возникновение заболеваний.

Правильно подобранные ароматические смеси! помогают получить ощущение гармонии. Для создания комфортной среды в своем доме вы можете выбрать запах весеннего луга или аромат, навеянный сказками из «Тысячи и одной ночи».

Может быть, вы предпочтете экзотические пряности сосновый лес или душистые фрукты? Выбор за вами. Вот несколько рецептов для ароматической лампы (используйте не более 1 капли на 5 мі воздуха, продолжительность горения свечи не более 1 часа).

Рецепты Г. Булла

«Цветущий сад»

1 капля жасмина

2 капли иланг-иланга

2 капли лаванды

2 капли розы

«Весенний луг»

2 капли бергамота

2 капли горной сосны

2 капли лимонной травы

3 капли пальмарозы

2 капли фиалки

немного цитронеллы

«Тысяча и одна ночь»

2 капли иланг-иланга

2 капли мирры

2 капли мускатного ореха

2 капли пачули

2 капли сандалового дерева

2 капли элеми

«Морской бриз»

2 капли лиметта

2 капли мяты перечной

2 капли пальмарозы

2 капли петигрейна

Можно поэкспериментировать с этими сочетаниями, выделив, например, запах иланг-иланга.

Рецепты С. Канингема (композиции эфирных масел)

Защита

2 капли герани

5 капель петигрейна

5 капель черного перца

Любовная смесь

2 капли герани

6 капель иланг-иланга

3 капли лаванды

5 капель пальмарозы

Для обретения духовности

4 капли кедра

1 капля ладана

7 капель сандала

Для исцеления

7 капель найоли (или каепута)

2 капли сосны

4 капли эвкалипта

Для сохранения и привлечения денег

3 капли ветиверии

1 капля имбиря

2 капли пачули

Рецепты автора

Защита от агрессии

2 капли базилика

1 капля кипариса

1 капля ладана

3 капли розмарина

Сохранение здоровья

3 капли герани

3 капли мирры

1 капля мирта

Контроль над ситуацией

3 капли грейпфрута

1 капля мяты перечной

2 капли пачули

3 капли петигрейна

Долголетие

3 капли кипариса

3 капли лайма (лиметта)

3 капли сандала

Рецепты Матхура Мандал даса

Вечерняя смесь

1 капля базилика

1 капля лаванды

1 капля сандала

Успокаивающая смесь

1 капля иланг-иланга

2 капли розы

1 капля шалфея мускатного

Антистрессовая смесь

1 капля базилика

1 капля лимона

2 капли розмарина

2 капли сандала

1 капля чабреца (тимьяна)

Мужской аромат «Таежный»

(на 5 частей 96-градусного спирта)

1 часть кедра

1 часть сосны

3 части чабреца

1 часть шалфея мускатного

~~Глава 7. АНТИСЕПТИЧЕСКИЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ~~

Многие эфирные масла обладают способностью уничтожать бактерии и вирусы, патогенные грибки, паразитов и простейших. Они также могут унять боль, снизить температуру, активизировать защитные силы организма, предотвратить заражение. Целители древности использовали чудодейственные свойства эфирных масел. Целебные травы собирали, растирали, сушили, трудоемким способом извлекали из них ароматические масла для мазей, отваров, пилюль. В наши дни знания предков возрождаются в альтернативной медицине.

Первые научные исследования антисептических возможностей эфирных масел относят к 1887 году — времени появления трудов М. Чемберленда, хотя использование ароматических веществ в качестве дезинфицирующих средств известно еще с доисторических времен. Во время эпидемии чумы в Афинах Гиппократ справился с ней, окуривая местность дымом ароматических растений. В качестве классического примера использования возможностей эфирных масел и ароматических продуктов можно привести сборник 1720—1721 годов «Ricetta del quarto lardi», в котором даются рекомендации по применению ароматического уксуса с полынью, майораном, шалфеем, гвоздикой, дягилем, девясилом, розмарином и камфорой для защиты от заражения чумой.

Имеются работы по применению эфирных масел для лечения и профилактики туберкулеза, сибирской язвы, холеры и других опасных инфекций.

В процессе изучения лечебных и профилактических свойств эфирных масел (как в парообразном, так и в жидком разведенном виде) проводились исследования, которые способствовали установлению точной оценки бактерицидных возможностей различных ароматических веществ в количественном и избирательном направлении.

Одна из ведущих задач, стоящих перед здравоохранением, — профилактика острых инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Как правило, возбудителями инфекций, носящих эпидемический характер, являются вирусы гриппа, аденовирусы разных штаммов и др.

~~ГРИПП~~

Рекомендации Ж. Вальне

Для профилактики гриппа можно использовать иссоп, кипарис, корицу, лаванду, лимон, лук, мяту, розмарин, ромашку, сосну, тимьян, укроп, чайное дерево, чеснок, шалфей, эвкалипт.

Рекомендации Ш. Прайс

Высокая летучесть

Средняя летучесть

Низкая летучесть

Лимон

Иссоп

Бензойное масло

Тимьян

Камфора

Сандал