- Правдина Наталия - Страница 5

Если вы хотите добавить что-то еще – смело добавляйте. Все в ваших волшебных руках. Почаще перечитывайте этот список, чтобы этот идеальный образ самого себя стал для вас реальностью. И главное, ничего не бойтесь! Жизнь так коротка, друзья мои, что прожить ее надо красиво, элегантно и счастливо. Вы согласны?

Практика «Я – само совершенство!»

Возьмите ручку и листок бумаги и, отвечая на вопросы, отметьте, по крайней мере, четыре своих качества, которые вы считаете своими несомненными достоинствами.

1. Итак, первый вопрос: насколько вы приспособлены к жизни?

Наверняка, вы сможете вспомнить хотя бы один случай из своей жизни, когда вы достигали большого успеха. Неважно, что это было – блестящая сдача вступительных экзаменов, победа на конкурсе или испеченный вами вкусный торт. Подумайте, какое ваше качество приблизило вас тогда к победе? Может быть, целеустремленность? Так и напишите: «Я – сильная, целеустремленная личность».

2. Второй вопрос: насколько вы талантливы?

Внимательно прислушайтесь к себе: что вы любите делать больше всего на свете, что доставляет вам наибольшее удовольствие в жизни. Скорее всего, это и будут ваши таланты. И не считайте, пожалуйста, их незначительными. Так что, если вы всем сердцем отдаетесь мастерству приготовления пищи, без лишней скромности напишите, например, так: «Я – талантливый кондитер. Я пеку самый вкусный в мире “Наполеон”!»

Запишите все свои таланты на листочке и подчеркните те, которые считаете основными.

3. Третий вопрос: как вы оцениваете свои внешние данные?

Этот пункт особенно важен для женщин, ибо мужчины все же не так озабочены собственной внешностью и лишены многих сопутствующих комплексов, которые доставляют дамам столько мучений! Однако давайте постараемся беспристрастно оценить свои внешние данные.

4. Примите себя целиком и полностью – такой, какая вы есть.

Упражнение «Открываем свои сильные стороны»

Это упражнение позволит вам осознать свои возможности, повысить уверенность в себе и позитивно посмотреть на жизнь.

1. Прямо сейчас составьте список своих сильных сторон. Для начала записывайте все, что придет в голову. Позитивные качества, способности, таланты, достоинства, успехи, увлечения, склонности, особенности, интересы… Включите в список все, даже не самые очевидные качества. Например, вы прекрасно готовите, или со вкусом одеваетесь, или отличаетесь высокой организованностью… Любая мелочь, связанная с энергией успеха и радости, может быть для вас потенциальным источником силы! Запишите свои сильные стороны прямо здесь.

2. Теперь выберите из списка те пункты, которые доставляют вам истинное удовольствие, к которым вам хочется возвращаться снова и снова. Что бы вы делали каждый день, добровольно и с удовольствием, – и что чувствовали при этом?

Теперь из выбранных пунктов оставьте те, в которых чувствуете себя по-настоящему счастливым. Вспомните: окружающие часто говорят, что у вас способности к этому? Занимаясь этим видом деятельности, проявляя эти качества, вы получаете признание, награду, похвалу? Вы с удовольствием вспоминаете время, когда проявляли себя именно так, именно в этом деле? Отлично! Это то, что нужно, – ваши сильные стороны в действии!

3. Теперь, когда вы выбрали из общего списка свои истинные сильные стороны, перепишите их на отдельный лист бумаги. Лучше всего использовать цветную бумагу или картон красного цвета – чтобы активизировать энергию сильных сторон.

Ритуал «Вера в себя»

Эта практика поможет вам поверить в свои силы, вы всегда можете быть победителем, независимо от тех событий, которые происходят в вашей жизни. Просто поверьте в себя.

1. Встаньте перед зеркалом.

2. Глядя на себя, прочитайте какое-нибудь заранее выученное стихотворение или речь.

3. В это время смотрите на себя с восхищением, представьте, что вы уже находитесь на вершине славы.

4. Поаплодируйте себе после чтения монолога.

Если с первого раза вам не понравилось ваше выступление, потренируйтесь еще, пока аплодисменты сами не вырвутся у вас из рук.

Для закрепления практических упражнений не забывайте об аффирмациях. Повторяйте их регулярно, именно в этом – ключ к любви. Повесьте список основных аффирмаций на зеркало в ванной или на стену над кроватью – там, где вы будете регулярно их видеть. Тогда вы сможете не только чаще их перечитывать, но загружать в подсознание даже не читая, а только натыкаясь на листок взглядом. И, конечно, когда есть такая возможность, повторяйте аффирмации вслух, с выражением, выделяя и осознавая каждое слово!

✓ Я утверждаю свои гармоничные взаимоотношения с людьми!

✓ Я разрешаю себе быть счастливой!

✓ У меня прекрасные отношения с жизнью!

✓ Я принимаю божественную любовь, дарованную мне по праву рождения!

✓ Я отдаю и получаю только любовь!

Напомню вам, мои дорогие, второй закон гегелевской диалектики! Можно соглашаться с ним или отрицать его, но, так или иначе, закон перехода количественных изменений в качественные – один из основных законов человеческого мышления. Он утверждает, что количество позитивных мыслей обязательно переходит в качество жизни.

В нашем случае очень подходит образ сосуда, наполненного изначально мутной водой. По мере наполнения сосуда чистой водой, грязь и муть вытесняются, а чистая вода остается. Чем больше вы будете следить за своими мыслями, медитировать и представлять прекрасные картины вашего будущего, тем чище станет ваше сознание, и тогда вы сможете творить настоящие чудеса.

Большое количество негативных мыслей, страхов, ограничений и обид рано или поздно переходит в соответствующее качество окружающей действительности: неприятности, проблемы, потери, заболевания…

Но стоит заменить привычные негативные мысли новыми, позитивными, как их количество сначала постепенно, а потом стремительно начинает переходить в благоприятные перемены, удивительные сюрпризы, судьбоносные встречи.

Это естественный закон Вселенной. Чем больше мы концентрируемся на желаемом, позитивном, чем чаще замечаем бесконечное изобилие Вселенной, тем ярче и весомее оно проявляется в нашей жизни!

Когда вам хорошо, когда вас переполняет радость, когда вы смеетесь, вы излучаете энергии счастья, успеха, любви. А вы же помните, мои дорогие: что излучаем, то и получаем! Поэтому хорошее настроение экономически выгодно!

Забудьте о том, что «смех без причины – признак дурачины». Вселенная относится к смеху совсем по-другому – как к одному из наиболее высоких уровней энергии! Смех не только продлевает жизнь и укрепляет здоровье (да-да, это действительно так, современные научные исследования это подтвердили!), но и поднимает качество жизни на новый уровень! Дело в том, что энергетика смеха осветляет, очищает биополе человека – а значит, и излучаемые им вибрации.

Смеясь, мы расстаемся со своими ошибками и очищаемся от дурной кармы! Можно сказать, что смех – это своеобразная энергетическая зарядка. Мы используем позитивную энергию, замещающую негативную. Так что я рекомендую отнестись к смеху со всей серьезностью!