Аутогенная тренировка для вас - Петров Николай Александрович - Страница 10
- Предыдущая
- 10/28
- Следующая
Изменить размер шрифта:
10
§ 7. ПОЗА ПОЛУЛЕЖА В КРЕСЛЕ С ВЫСОКОЙ СПИНКОЙ
Расположитесь полулежа в кресле так, чтобы при расслаблении голова откидывалась назад. Положение рук и ног, как в позе «кучера на дрожках» (см. рис. 3).
Осваивая позы для аутогенной тренировки, помните, что они должны быть симметричными. Любой перекос во время занятия будет вызывать напряжение, предупреждающее падение.
Рис. 3
Рис. 4
10
- Предыдущая
- 10/28
- Следующая
Перейти на страницу:
