Не грусти! Рецепты счастья и лекарство от грусти - Аль-Карни Аид ибн Абдуллах - Страница 21

я подрасту…», «Вот когда мне будет столько-то лет…» —

и жили этими мыслями. Когда же они подросли, то ста-

ли говорить: «Вот когда я окончу школу…», «Вот ког-

да я повзрослею…», «Вот когда мне будет столько-то

лет…» Став юношей или девушкой, они рассуждали:

«Вот когда я женюсь…», «Вот когда я выйду замуж…»,

«Вот когда я окончу институт…», «Вот когда я найду ра-

боту…», «Вот когда мне будет столько-то лет…» Но ког-

да они взрослеют и вступают в брак, этих «вот ког-

да» не становится меньше. Так продолжается до тех

пор, пока они не начинают говорить: «Вот когда я вый-

ду на пенсию…» И потом, оглядываясь назад, они вдруг

понимают, что жизнь прошла, а они не жили ни мину-

ты: они ждали осуществления каждого «вот когда», по-

сле которого появлялись всё новые и новые условия

124 | Рецепты счастья

для счастья. Так и протекла вся их жизнь в ожидании

счастья, невозможного, по их мнению, без осуществле-

ния заветных «вот когда». Так они и умерли, не дождав-

шись этого призрачного счастья, так и не осуществив

великое множество своих «вот когда». Они не умели ра-

доваться тому, что у них было, не умели жить сегодняш-

ним днём и не понимали, что можно быть счастливым

сегодня, сейчас.

Давайте же не будем повторять их ошибку и ли-

шать себя счастья!

Спроси себя

Не позволяй прошлому и будущему красть твоё время

и твоё счастье. Спроси себя:

1. Желаю ли я терять своё настоящее, беспокоясь

о прошлом, которое ушло навсегда, или мечтая

о «волшебном саде где-то там за горизонтом»?

2. Желаю ли я отравлять своё настоящее, постоян-

но вороша своё прошлое, вновь и вновь пережи-

вая и освежая в памяти всё неприятное и горькое,

что в нём было, бередя старые раны с назойливо-

стью мухи?

3. Просыпаюсь ли я с твёрдым намерением провести

предстоящие двадцать четыре часа с максимальной

пользой и трудиться не покладая рук, дабы прине-

сти пользу себе и другим?

125 | Когда я стану… | Спроси себя | Коран и Сунна об избавлении

4. Провожу ли я с пользой свой день, использую ли

время разумно?

5. Если на предыдущий вопрос ответ был отрицатель-

ный, то спроси себя: когда я начну проводить каж-

дый день с пользой и следить за тем, чтобы ни од-

на минута не пропадала зря? На следующей неделе?

Завтра? Или сегодня?

6. Что самого плохого может случиться?

Задавая себе этот вопрос, ты обращаешься к наи-

худшему варианту развития событий, после чего:

— подготавливаешь себя именно к этому варианту;

— начинаешь спокойно и хладнокровно прини-

мать меры для улучшения исхода событий. «Лю-

ди сказали им: “Народ собрался против вас. По-

бойтесь же их”. Однако это лишь приумножило

их веру, и они сказали: “Нам достаточно Алла-

ха, и прекрасный Он Покровитель!”» (3:173).

Коран и Сунна об избавлении

— «Тому, кто боится Аллаха, Он создаёт выход из по-

ложения  и наделяет его уделом оттуда, откуда тот

даже не предполагает. Тому, кто уповает на Аллаха,

достаточно Его. Аллах доводит до конца Своё дело.

Аллах установил меру для каждой вещи» (65:2–3).

— «И знай, что победа приходит вслед за терпением,

избавление — за бедой, а лёгкость — за тяготой».

126 | Рецепты счастья

— «Аллах избавит тебя от них, ибо Он — Слышащий,

Знающий» (2:137).

— «И уповай на Живого, Который не умирает»

(25:58).

— «Но, может быть, Аллах явится с победой или

Своим повелением» (5:52).

— «После тяготы устроит Аллах облегчение» (65:7).

— «Я таков, как думает обо Мне раб Мой. Пусть же

он думает обо Мне, что пожелает!»

Конструктивная критика

Если кто-то критикует тебя, не спеши расстраивать-

ся и гневаться. Критика, если она исходит не от завист-

ника, а от доброжелателя, может принести огромную

пользу. Далеко не всегда мы способны заметить недо-

чёты в нашей работе и недостатки в наших свершениях

и в нас самих. Тут нам на помощь приходят окружаю-

щие, которые подмечают эти несовершенства, сооб-

щают нам о них и тем самым помогают исправить эти

ошибки и избавиться от недостатков.

Что страшного в том, что другой заметил твою

ошибку и помог тебе исправить её, увидел в тебе самом

недостаток и помог тебе стать лучше? Мы должны бла-

годарить за конструктивную критику, а не обижаться.

Другой человек предлагает нам помощь и даёт добрый

127 | Коран и Сунна об избавлении | Конструктивная критика | Тревоги и здоровье

совет, а мы отворачиваемся, негодуя. Разве благоразум-

ный человек, стремящийся к совершенству и к счастью

в обоих мирах, поступает так?

Задумайтесь!

Тревоги и здоровье

Если ты привык переживать по любому поводу или да-

же вообще без повода, подумай о своём здоровье. Мно-

гие люди давно поняли, что все болезни от «нервов».

Врачи давно доказали, что нервное напряжение, пере-

живания и стрессы разрушают нервную систему, спо-

собствуют развитию сердечных заболеваний, нарушают

работу щитовидной железы и пищеварительной систе-

мы, вызывают обострения гастрита, ревматизма и яз-

вы желудка, содействуют развитию сахарного диабета

и гипертонии. Этот список можно продолжать до бес-

конечности. Нужны ли вам все эти болезни? Разве без

них у вас мало забот?

Отрицательные эмоции подрывают наше здоровье.

Эта простая истина широко известна. Значит, для то-

го чтобы сохранить здоровье, которое нам необходимо,

мы должны избегать переживаний, тревог, беспокой-

ства, нервного напряжения и стрессов.

128 | Рецепты счастья

Человеку, который живёт в постоянной тревоге

и к тому же страдает от целого букета болезней, трудно

быть счастливым.

Не стой в раздумьях

Не теряй время зря. Жизнь слишком коротка, чтобы

растрачивать её на пустяки, ничтожные дела и беспо-

лезные занятия.

«В тот день Он призовёт вас, и вы ответите Ему

похвалой и предположите, что пробыли на земле со-

всем недолго» (17:52).

«Он скажет: “Сколько лет вы пробыли на зем-

ле?”  Они скажут: “Мы пробыли день или часть

дня. Лучше спроси тех, кто вёл счёт”.  Он скажет:

“Вы пробыли немного, если бы вы только знали”»

(23:112–114).

А потому не стой в раздумьях, не тянись по утрам

по полчаса, прежде чем подняться с постели, не трать

по два часа на обед, лениво ковыряя в тарелке. У тебя

нет на это времени!

Помни о том, что минуту, которая ушла, ты не вер-

нёшь обратно даже за миллионы и миллиарды. А если

это так, то можешь ли ты позволить ей уйти вот так, без

пользы?

Трудись, пока это возможно. Совершай благие де-

ла, пока есть силы. Приноси пользу себе и окружаю-

щим, пока можешь.

Не будь ленивым, вялым, бездеятельным. Осте-

регайся следовать примеру тех, кто убивает время,

129 | Тревоги и здоровье | Не стой в раздумьях

растрачивая его на бесполезнейшие, а порой и прино-

сящие очевидный вред занятия!

Всевышний Аллах сказал: «Когда же молитва за-

вершится, то разойдитесь по земле, ищите милость

Аллаха и часто поминайте Его, — быть может, вы преу-

спеете» (62:10).

Ибн Мас‘уд  сказал: «Я ни о чём не сожалел так,

как о дне, в котором уже село солнце и который забрал