Упражнения для женского здоровья и либидо - Танака Элиза - Страница 3

Мы уже писали о том, что клетчатка замедляет усвоение углеводов, и о том, что в большей степени ею богаты овощи и фрукты. Но не только. Зерновые богаты клетчаткой в неменьшей степени, а возможно имеют еще большую ценность для женского организма, так как являются аналогом продукции эндокринных желез в растительном мире. Это цельная, чистая, натуральная пища, содержащая все необходимое для нашего организма.

Потребление зерновых или различных семян, способствует здоровью наших желез и репродуктивной системы. У каждой из нас есть потребность в нормальном, здоровом сексе, но при нарушении биологического баланса организма и продукции эндокринных желез нарушается и сексуальная жизнь. Многие люди во всем мире страдают от сексуальных расстройств, так или иначе связанных с тем, что в основном употребляют рафинированные продукты и лишены цельных, непереработанных пищевых продуктов. Ну а это очень отрицательно влияет на наши железы.

Диетологи все чаще, в наш век рафинированной, или как ее чаще называют «мертвой» пищи, советуют перейти на продукты из цельного зерна и добавлять в готовые блюда отруби, отказаться от хлеба, риса и макарон из мягких сортов пшеницы и употреблять коричневый рис, каши и хлеб из цельного зерна.

В последние годы врачи различных специализаций отмечают, что по мере того, как наша пища все меньше и меньше становится похожа на цельную, экологически чистую и натуральную, то и человечество все больше и больше болеет различными хроническими заболеваниями. Новые технологии открыли дорогу многим чудесам: компьютеры, телевизоры, видео и т. п. Но они же и превратили нас в малоподвижное общество: мы сидя работаем, сидя едем с работы, чтобы дома усесться в кресло перед телевизором, мы можем заказать еду по телефону и уже нет такой необходимости двигаться, как раньше.

Предприятия пищевой промышленности разработали новые технологии изготовления продуктов, не учитывая, что наиболее ценные компоненты пищевых продуктов при переработке, консервации и хранении разрушаются. Да и сами продукты сельского хозяйства все больше загрязняются химическими удобрениями или пестицидами. Все это так или иначе негативно влияет на наш организм в целом и зачастую в большей степени страдает именно сексуальная сторона нашей жизни.

Когда женщина теряет интерес к сексу, мы считаем, что это произошло из-за нарушений в ее психике, но даже не задумываемся, что есть и химическая сторона проблемы: дефицит питательных веществ, нарушение вывода отходов жизнедеятельности, возможно, возникновение других болезней и расстройств. Мы сразу стараемся лечить душу, забывая, что неправильное питание, чрезмерная работа, стрессы, малоподвижный образ жизни разрушают наше тело, негативно сказываясь на нашем здоровье, в том числе и сексуальном.

Все сексуальные проблемы должны рассматриваться в едином контексте нашей жизни: в какой среде вы живете, какой ведете образ жизни и чем питаетесь, чем наполнена ваша душа. В ваших силах изменить как внешнюю обстановку, так и мир внутри себя. Если у вас пропал интерес к сексу и вы не испытываете особого удовольствия от близости, возможно, что у вас нарушена циркуляция крови и снизилась чувствительность нервов, или вы уже не получаете настоящего удовольствия от своей жизни вообще. Психологические проблемы могут быть тут совсем ни при чем. Постарайтесь восстановить циркуляцию с помощью изменения вашего образа жизни: внесите в свою жизнь больше физической активности; измените свое питание; дайте отдых нервам, обратившись к различным методикам релаксации. Наша внутренняя сущность образована тремя неразделимыми частями – это тело, душа и разум, сексуальные проблемы могут зародиться на любом из этих уровней и игнорировать нельзя ни один из них.

Душевные волнения, психические нагрузки или физические процессы, в первую очередь неправильное питание и недосыпание, способны нарушить нашу сексуальную жизнь. Где бы ни зародилась проблема – в теле, душе или сознании, рано или поздно затронутыми окажутся все три уровня.

Поэтому бороться с возникшими проблемами необходимо с создания условий для проявления организмом всей своей самоисцеляющей силы. А это предусматривает отказ от вредных привычек, изменение режима питания, регулярные физические упражнения и полноценный отдых, а также формирование позитивного жизненного настроя. Давайте честно посмотрим на себя и на свою жизнь, а затем критично сформулируем, что мешает выздоровлению души и тела.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.