Как сохранить здоровье - Малахов Геннадий Петрович - Страница 24

Первый прием пищи состоит из компотов, ягодных морсов или отваров трав с чайной ложкой меда. Далее, тушенные на воде овощи, или густые, постные щи с проросшей пшеницей, или квашеные овощи – капуста с морковью. Последним идет крахмальное блюдо – каша на воде с добавлением морской капусты или картофель. Вместо крахмального блюда, можно съесть горсть семечек или орехов.

Второй и третий прием аналогичны первому. Можно разнообразить меню, добавив печеные овощи, например тыкву.

Последняя неделя поста строгая. Людям, сильным духом и телом, рекомендуется полный отказ от пищи. Тем, кто послабее, – растительное питание: компоты, отвары трав и овощные блюда, приготовленные на воде. Здесь большую помощь окажет проросшая пшеница. Нужно полностью отказаться от каш и картофеля. Те, кому трудно держать пост, – слабые, старые, молодые – могут есть каши и орехи.

Петров пост. Он проводится летом. В связи с этим используется все, что поспело к этому времени. Очень широко используются салаты с обилием молодой зелени. Чем больше зелени, тем лучше для организма. В это время появляется молодой картофель – используйте его в качестве основного крахмалистого блюда. В качестве белкового блюда можно кушать рыбу и даже постное мясо (например куриное). Помните, что по понедельникам, средам и пятницам исключается из питания постное мясо и рыба.

Первый прием пищи может быть фруктово-ягодный.

Второй прием – большой салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. Второе блюдо – молодой отварной картофель или кусочек рыбы либо постное (отварное) мясо. В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.

Третий прием пищи – повторение второго, но салат с другими овощами либо тушеные овощи. Можно обойтись кислым ягодным настоем или морсом.

Успенский пост. Он приходится на конец лета и продолжается полторы недели. В это время созревают бахчевые культуры, и наступает наиболее благоприятный момент для промывания почек арбузами. Постное (нежирное) мясо можно есть по субботам и воскресеньям. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.

Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.

Второй прием – свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом, картофелем в мундире или запеченным.

Третий прием пищи, только бахчевые культуры: арбузы или дыни.

Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если есть с хлебом, то насыщаемость будет лучше (для слабых людей).

Вам дается основа, а вы с учетом собственной индивидуальной конституции, возможностей, обстоятельств комбинируете свое питание, творите. Поймите главное – питание в посты должно разгружать организм от слизи, насыщать биологически активными веществами, давать отдых организму и стимулировать пищеварение и иммунитет.

Именно это чувство указывает на то, что организм поставлен в такие условия, при которых он начинает активно сжигать слизь, съедать все лишнее, активно бороться с внутренними паразитами. Добавление тех или иных продуктов (редьки, чеснока, арбузных, тыквенных семечек и т. п.) будет способствовать выведению из организма солей, паразитов, стимулировать иммунитет.

«Мне 22 года. Три года назад я заболела таким кожным заболеванием, как клещевой дерматит. Лечение было безрезультатным, лицо все больше и больше покрывалось зудящими прыщами.

Прочитала Вашу книгу „Из сосуда своего“. Стала делать уриновые клизмы, смазывать лицо свежей уриной и пить утреннюю урину. Через неделю стала голодать на урине и воде. Голодала 15 дней. После голодания болезнь больше не возвращалась. Я была очень довольна таким результатом». Анна К., г. Курган.

Шлаки бывают самые разнообразные и образуются практически во всем организме, в каждом органе и клетке. В подавляющем большинстве шлаки – это недоокисленные продукты метаболизма. Если активизировать окислительные процессы в организме, то их можно довести до конечной стадии окисления, в результате чего они становятся легкорастворимыми веществами, не способными накапливаться в организме. Для этого желательно воздействовать на них органическими кислотами: лимонная, яблочная, никотиновая, аскорбиновая, пальмитиновая и т. д. И вот здесь соковая терапия нам весьма пригодится. Прекрасно способствует активизации окислительных процессов в организме физическая работа до пота, парные процедуры. Еще более сильными естественными закислителями внутренней среды является голодание и наша собственная урина.

Во время доокисления шлаков желательно отказаться от растительного масла, которое обладает сильными желчегонными свойствами и существенно замедляет процесс доокисления. Пищу рекомендуется в этот период применять насыщенную свежими органическими кислотами: соки, салаты – и слегка закисляющую внутреннюю среду организма (каша из цельных круп, если человек не отваживается голодать).

Преимущество собственной урины по сравнению с использованием свежевыжатых соков, заключается в том, что каждый человеческий орган приспособлен к использованию своих собственных кислот. Поэтому, чтобы полноценно промыть и окислить шлаки в разных органах, необходимо употреблять расширенный их ассортимент (рекомендация Б. Болотова). А урина сдержит все кислоты нашего организма и легко проникает в любой орган, так как она жидкость самого организма.

Особенно хороша борьба с отложением солей старая, упаренная до 1/4 первоначального объема урина, в которой появился сильный аммиачный запах. За счет едкости аммиака, она открывает поры в коже, а за счет сильнейшего осмоса вытягивает их наружу.

Теперь нам остается подобрать естественные растворители солей и шлаков. Существует такой закон природы: подобное растворяется подобным. Например, в керосине растворяются все нефтепродукты – солидол, солярка, парафин. В спиртах растворяются все спирты – глицерин, сорбит, ксилит и т. д.

Наблюдения показывают, что самостоятельно в организме не растворяются соли щелочные, минеральные и жирные типа уратов, а также фосфаты, оксалаты. Для их растворения можно применить щелочи, но безопасные для жизнедеятельности организма – навары некоторых растений или соки. Например, чай из корней подсолнуха растворяет многие соли.

Осенью запасают толстые части корней подсолнуха, срезают мелкие волосатые корешки, тщательно моют и сушат. Затем их дробят на мелкие кусочки (величиной с фасоль) и кипятят в эмалированной посуде (на 3 л воды 1 стакан корней) около 1–2 минут. Этот навар необходимо выпить за 2–3 дня. Затем эти же корни снова кипятят, но уже 5 минут, в том же объеме воды, и также выпивают за 2–3 дня. Третий раз кипятят эти же корни в том же объеме воды, но уже 10–15 минут и также выпивают за 2–3 дня. Закончив пить навар с первой порции, приступают к следующей и т. д. Этот навар пьют большими дозами за полчаса до еды. При этом соли начинают выходить только после 2–3 недель. Моча будет ржавого цвета. Пить до тех пор, пока она не станет прозрачной, как вода.

Возьмите 10 кг клубней черной редьки, обмойте, не очищая кожуры, и выжмите сок, получится около 3 л. Сок хранят в холодильнике, а жмыхи перемешивают с медом в пропорции на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара и добавляют туда молочную сыворотку для молочнокислого брожения. Все хранится в теплом месте, в банке под прессом. В результате молочнокислого брожения в жмыхе образуются органические кислоты, способные окислять шлаки и соли.